
Risotto ze szparagami
Risotto ze szparagami · gotowe w 43 min · 4 porcje · 550 kcal na porcję · poziom: średni · 10 składników
Wiosenny klasyk z północnych Włoch, w którym delikatne szparagi aromatyzują wodę do gotowania, a kremowy ryż wykańcza się masłem i parmezanem.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 28 min
- Razem
- 43 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 550
- Trudność
- średni
Składniki · 4 porcje
- 320 gRyż do risotto
- 600 gSzparagi, przycięte, łodygi pokrojone w plasterki, główki odłożone osobno
- 80 gCebula, drobno pokrojona w kostkę
- 120 mlBiałe wino
- 60 gParmezan, drobno starty
- 50 gMasło, zimne, pokrojone w kostkę
- 1 ½ łyżkaOliwa z oliwek
- 1 łyżeczkaSól
- ½ łyżeczkaCzarny pieprz, świeżo mielony
- 1 lWoda
Sprzęt
Kuchenka, Rondelek, wide pan, Chochla, Nóż, Deska do krojenia, Tarka, Miska, Łyżka drewniana, Łyżka cedzakowa, Pokrywka, Łyżka do serwowania
Przygotowanie
- Przygotowanie stanowiska
Zbierz i odmierz wszystkie składniki, a następnie przygotuj rondel, szeroką patelnię, chochlę, nóż, deskę, tarkę, miskę i drewnianą łyżkę. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe przed włączeniem ognia.
- Przygotuj szparagi
Przytnij szparagi, pokrój łodygi w cienkie plasterki, główki odłóż osobno, a twarde końcówki zachowaj do aromatyzowania wody do gotowania. · 6 min
Na co patrzeć: Główki są całe, łodygi równo pokrojone, a zdrewniałe końcówki odłożone osobno.
- Gotuj zielony wywar
Gotuj wodę z odłożonymi końcówkami szparagów przez 10 minut, następnie wyrzuć końcówki i utrzymuj płyn na lekkim ogniu. · 10 min
Na co patrzeć: Płyn ma delikatnie zielony odcień i świeży zapach.
- Zblanszuj szparagi
Zblanszuj główki szparagów i pokrojone łodygi w lekko gotującym się płynie przez 2 minuty, następnie wyjmij je i utrzymuj płyn gorący. · 2 min
Na co patrzeć: Szparagi stają się intensywnie zielone i pozostają jędrne.
- Podsmaż cebulę
Rozgrzej oliwę z oliwek i 20 g masła na szerokiej patelni, dodaj cebulę i gotuj delikatnie, aż będzie miękka i lśniąca, bez rumienienia. · 6 min
Na co patrzeć: Cebula jest szklista, a masło pachnie słodko, nie orzechowo.
- Podpraż ryż
Dodaj ryż i mieszaj przez 2 minuty, aż ziarna będą perłowe na brzegach, następnie wlej białe wino i pozwól mu prawie całkowicie odparować. · 4 min
Na co patrzeć: Brzegi ziaren ryżu wyglądają na półprzezroczyste, a aromat wina łagodnieje.
- Gotuj risotto
Dodawaj gorący płyn szparagowy po 1 chochli naraz, często mieszając i czekając, aż każda porcja się wchłonie, zanim dodasz następną. · 18 min
Na co patrzeć: Ryż uwalnia skrobię i porusza się w wolnych, kremowych falach.
- Wykończ mantecaturę
Po zdjęciu z ognia wmieszaj szparagi, parmezan, pozostałe masło, sól i czarny pieprz, następnie przykryj na 2 minuty, aby risotto odpoczęło. · 3 min
Na co patrzeć: Risotto jest lśniące, kremowe i luźne, a nie sztywne.
- Podaj risotto
Nałóż risotto na ciepłe, płytkie talerze i podawaj od razu, dopóki miękko się rozlewa, a główki szparagów pozostają intensywnie zielone. · 2 min
Na co patrzeć: Risotto delikatnie rozpływa się na talerzu, nie tworząc kopca.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 550 |
|---|---|
| Białko | 15 g |
| Węglowodany | 71 g |
| w tym cukry | 4 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| w tym nasycone | 10 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sód | 821 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: mleko, siarczyny
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 2 dni
- Zamrażarka: tak, do 1 mies.
- Podgrzewaj delikatnie z odrobiną wody, mieszając, aż całość będzie gorąca i ponownie luźna.
Czym zastąpić składniki
Ryż do risotto
- Ryż Carnaroli: Użyj innego włoskiego ryżu do risotto o wysokiej zawartości skrobi, aby uzyskać tę samą kremową konsystencję.
Szparagi
- Białe szparagi: Użyj, gdy zielone szparagi są niedostępne; mają nieco delikatniejszy smak.
Cebula
- Szalotka: Nadaje bazie nieco słodszy smak, zachowując klasyczny charakter risotta.
Białe wino
- Woda: Użyj gorącej wody, jeśli unikasz wina, choć gotowe risotto będzie mniej aromatyczne.
Parmezan
- Grana Padano: Bliski włoski zamiennik twardego sera, o nieco łagodniejszym smaku.
Masło
- Oliwa z oliwek: Użyj, aby uzyskać mniej mleczne wykończenie, choć konsystencja będzie mniej tradycyjna.







