Risotto ze szparagami

Risotto ze szparagami

Risotto ze szparagami · gotowe w 43 min · 4 porcje · 550 kcal na porcję · poziom: średni · 10 składników

Wiosenny klasyk z północnych Włoch, w którym delikatne szparagi aromatyzują wodę do gotowania, a kremowy ryż wykańcza się masłem i parmezanem.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
28 min
Razem
43 min
Porcje
4
kcal
550
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 320 gRyż do risotto
  • 600 gSzparagi, przycięte, łodygi pokrojone w plasterki, główki odłożone osobno
  • 80 gCebula, drobno pokrojona w kostkę
  • 120 mlBiałe wino
  • 60 gParmezan, drobno starty
  • 50 gMasło, zimne, pokrojone w kostkę
  • 1 ½ łyżkaOliwa z oliwek
  • 1 łyżeczkaSól
  • ½ łyżeczkaCzarny pieprz, świeżo mielony
  • 1 lWoda

Sprzęt

Kuchenka, Rondelek, wide pan, Chochla, Nóż, Deska do krojenia, Tarka, Miska, Łyżka drewniana, Łyżka cedzakowa, Pokrywka, Łyżka do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotowanie stanowiska

    Zbierz i odmierz wszystkie składniki, a następnie przygotuj rondel, szeroką patelnię, chochlę, nóż, deskę, tarkę, miskę i drewnianą łyżkę. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe przed włączeniem ognia.

  2. Przygotuj szparagi

    Przytnij szparagi, pokrój łodygi w cienkie plasterki, główki odłóż osobno, a twarde końcówki zachowaj do aromatyzowania wody do gotowania. · 6 min

    Na co patrzeć: Główki są całe, łodygi równo pokrojone, a zdrewniałe końcówki odłożone osobno.

  3. Gotuj zielony wywar

    Gotuj wodę z odłożonymi końcówkami szparagów przez 10 minut, następnie wyrzuć końcówki i utrzymuj płyn na lekkim ogniu. · 10 min

    Na co patrzeć: Płyn ma delikatnie zielony odcień i świeży zapach.

  4. Zblanszuj szparagi

    Zblanszuj główki szparagów i pokrojone łodygi w lekko gotującym się płynie przez 2 minuty, następnie wyjmij je i utrzymuj płyn gorący. · 2 min

    Na co patrzeć: Szparagi stają się intensywnie zielone i pozostają jędrne.

  5. Podsmaż cebulę

    Rozgrzej oliwę z oliwek i 20 g masła na szerokiej patelni, dodaj cebulę i gotuj delikatnie, aż będzie miękka i lśniąca, bez rumienienia. · 6 min

    Na co patrzeć: Cebula jest szklista, a masło pachnie słodko, nie orzechowo.

  6. Podpraż ryż

    Dodaj ryż i mieszaj przez 2 minuty, aż ziarna będą perłowe na brzegach, następnie wlej białe wino i pozwól mu prawie całkowicie odparować. · 4 min

    Na co patrzeć: Brzegi ziaren ryżu wyglądają na półprzezroczyste, a aromat wina łagodnieje.

  7. Gotuj risotto

    Dodawaj gorący płyn szparagowy po 1 chochli naraz, często mieszając i czekając, aż każda porcja się wchłonie, zanim dodasz następną. · 18 min

    Na co patrzeć: Ryż uwalnia skrobię i porusza się w wolnych, kremowych falach.

  8. Wykończ mantecaturę

    Po zdjęciu z ognia wmieszaj szparagi, parmezan, pozostałe masło, sól i czarny pieprz, następnie przykryj na 2 minuty, aby risotto odpoczęło. · 3 min

    Na co patrzeć: Risotto jest lśniące, kremowe i luźne, a nie sztywne.

  9. Podaj risotto

    Nałóż risotto na ciepłe, płytkie talerze i podawaj od razu, dopóki miękko się rozlewa, a główki szparagów pozostają intensywnie zielone. · 2 min

    Na co patrzeć: Risotto delikatnie rozpływa się na talerzu, nie tworząc kopca.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal550
Białko15 g
Węglowodany71 g
w tym cukry4 g
Tłuszcz20 g
w tym nasycone10 g
Błonnik4 g
Sód821 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: mleko, siarczyny

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: tak, do 1 mies.
  • Podgrzewaj delikatnie z odrobiną wody, mieszając, aż całość będzie gorąca i ponownie luźna.

Czym zastąpić składniki

Ryż do risotto

  • Ryż Carnaroli: Użyj innego włoskiego ryżu do risotto o wysokiej zawartości skrobi, aby uzyskać tę samą kremową konsystencję.

Szparagi

  • Białe szparagi: Użyj, gdy zielone szparagi są niedostępne; mają nieco delikatniejszy smak.

Cebula

  • Szalotka: Nadaje bazie nieco słodszy smak, zachowując klasyczny charakter risotta.

Białe wino

  • Woda: Użyj gorącej wody, jeśli unikasz wina, choć gotowe risotto będzie mniej aromatyczne.

Parmezan

  • Grana Padano: Bliski włoski zamiennik twardego sera, o nieco łagodniejszym smaku.

Masło

  • Oliwa z oliwek: Użyj, aby uzyskać mniej mleczne wykończenie, choć konsystencja będzie mniej tradycyjna.

Podobne przepisy