Placki z cukinii i fety

Placki z cukinii i fety

Placki z cukinii i fety · gotowe w 30 min · 2 porcje · 417 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników

Szybkie polskie, wytrawne śniadanie: chrupiące placuszki z cukinii z słoną fetą, miękkim wnętrzem i obowiązkowym odciskaniem, dzięki któremu pozostają złociste.

Przygotowanie
18 min
Gotowanie
12 min
Razem
30 min
Porcje
2
kcal
417
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 400 gCukinia, grubo starta
  • 100 gSer feta, pokruszony
  • 1 szt.Jajko, roztrzepane
  • 40 gMąka pszenna
  • 10 gSzczypiorek, posiekany
  • 6 gSól
  • 1 gPieprz czarny, świeżo mielony
  • 30 gOlej słonecznikowy

Sprzęt

Kuchenka, Waga kuchenna, Tarka czteroboczna, Miska do mieszania, clean kitchen cloth, Patelnia, Łopatka, Łyżka stołowa, Nóż, Deska do krojenia, Ręcznik papierowy, Widelec

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Przygotuj odmierzone składniki, tarkę o grubych oczkach, miskę, ściereczkę, patelnię, łopatkę, łyżkę stołową, wagę kuchenną, nóż, deskę i ręcznik papierowy. · 3 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.

  2. Posól cukinię

    Zetrzyj cukinię grubo do miski, posyp solą, dobrze wymieszaj i odstaw na 10 minut, aby puściła wodę. · 12 min

    Na co patrzeć: Cukinia wygląda na błyszczącą, a w misce zaczyna zbierać się płyn.

  3. Mocno odciśnij

    Przełóż posoloną cukinię do czystej ściereczki i mocno odciśnij, aż przestanie z niej kapać stały strumień płynu. · 3 min

    Na co patrzeć: Cukinia jest wilgotna, ale zwarta, nie wodnista.

  4. Wymieszaj ciasto

    Połącz odciśniętą cukinię, pokruszoną fetę, roztrzepane jajko, mąkę pszenną, posiekany szczypiorek i czarny pieprz; nie dodawaj więcej soli. · 4 min

    Na co patrzeć: Ciasto luźno trzyma się łyżki i nie spływa z niej.

  5. Rozgrzej olej

    Rozgrzej olej słonecznikowy na patelni na średnio dużym ogniu, aż zacznie się lekko mienić i odrobina ciasta zaszczypie po kontakcie. · 2 min

    Na co patrzeć: Olej mieni się, ale nie dymi.

  6. Usmaż pierwszą stronę

    Nakładaj po kopiate łyżki ciasta na patelnię, lekko spłaszczaj i smaż, aż brzegi staną się chrupiące i złociste. · 4 min

    Na co patrzeć: Spód jest złocisty, a brzegi wyglądają na ścięte.

  7. Obróć i odsącz

    Ostrożnie przewróć placuszki i smaż drugą stronę, aż będzie chrupiąca, następnie przełóż je na ręcznik papierowy, aby odsączyć nadmiar oleju. · 6 min

    Na co patrzeć: Obie strony są intensywnie złociste, z drobnymi chrupiącymi wypukłościami.

  8. Podawaj na gorąco

    Podawaj placuszki z cukinii i fety na gorąco, gdy z zewnątrz są chrupiące, a środek pozostaje miękki i lekko słony. · 1 min

    Na co patrzeć: Placuszki są ułożone na talerzu lub na półmisku, wciąż chrupiące.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal417
Białko15 g
Węglowodany24 g
w tym cukry7 g
Tłuszcz29 g
w tym nasycone10 g
Błonnik3 g
Sód1790 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: mleko, jaja, gluten

Podobne przepisy