Owsianka z jabłkiem i cynamonem

Owsianka z jabłkiem i cynamonem

Owsianka z jabłkiem i cynamonem · gotowe w 19 min · 1 porcja · 449 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników

Śniadaniowa miska w polskim stylu: kremowa owsianka z płatków owsianych gotowana na lekko na wodzie i mleku, wykończona maślanym, karmelizowanym jabłkiem i ciepłym cynamonem.

Przygotowanie
6 min
Gotowanie
13 min
Razem
19 min
Porcje
1
kcal
449
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 1 porcja

  • 50 gPłatki owsiane
  • 350 mlWoda
  • 100 mlMleko
  • 1 szt.Jabłko, pokrojone w kostkę
  • 1 łyżkaBrązowy cukier
  • ½ łyżeczkaCynamon
  • 10 gMasło
  • 1 szczyptaSól

Sprzęt

Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, sauté pan, Rondelek, Łyżka drewniana, Dzbanek miarowy, Łyżka miarowa, Misa do serwowania, Chochla, Łyżka

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Przygotuj odmierzone składniki oraz nóż, deskę do krojenia, patelnię, rondel, drewnianą łyżkę, miarkę, łyżki i miskę do podania. · 3 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są w zasięgu ręki.

  2. Pokrój jabłko

    Pokrój jabłko w małą kostkę, aby szybko zmiękło i równomiernie ułożyło się na gotowej owsiance. · 3 min

    Na co patrzeć: Kawałki jabłka są małe i równe.

  3. Skaramelizuj jabłko

    Rozpuść masło na patelni, dodaj jabłko, brązowy cukier i cynamon, a następnie smaż 3-4 minuty , aż będzie błyszczące i skarmelizowane. · 4 min

    Na co patrzeć: Kostki jabłka są błyszczące, lekko zrumienione i pokryte syropem.

  4. Ugotuj owsiankę

    Połącz płatki owsiane, wodę i mleko w rondlu; gotuj na średnim ogniu, często mieszając, aż owsianka stanie się kremowa. · 8 min

    Na co patrzeć: Płatki są napęczniałe i zawieszone w kremowej masie.

  5. Dopraw owsiankę

    Dopraw owsiankę solą, jeszcze raz zamieszaj; jeśli zrobi się zbyt gęsta, dolej odrobinę wody. · 1 min

    Na co patrzeć: Owsianka jest gładka, łatwa do nabrania łyżką i delikatnie doprawiona.

  6. Podawaj na ciepło

    Nałóż kremową owsiankę do ciepłej miski i na wierzch połóż gorące, korzenne jabłko. · 1 min

    Na co patrzeć: Ciepła jabłkowa polewa leży równo na kremowej owsiance.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal449
Białko12 g
Węglowodany62 g
w tym cukry31 g
Tłuszcz15 g
w tym nasycone8 g
Błonnik10 g
Sód248 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko

Czym zastąpić składniki

Woda

  • Mleko: Użyj tylko wtedy, gdy chcesz uzyskać bardziej treściwą, mleczną owsiankę.

Mleko

  • Woda: Owsianka będzie lżejsza i mniej kremowa.

Brązowy cukier

  • Cukier: Użyj odrobinę mniej; smak karmelu będzie czystszy i mniej melasowy.

Masło

  • Olej słonecznikowy: Użyj neutralnego oleju słonecznikowego; dodatek będzie mniej maślany.

Podobne przepisy