Omlet z pieczarkami

Omlet z pieczarkami

Omlet z pieczarkami · gotowe w 20 min · 1 porcja · 478 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników

Polski omlet śniadaniowy wypełniony złocistymi pieczarkami i cebulą, złożony jeszcze delikatny, aby środek pozostał soczysty i gorący.

Przygotowanie
7 min
Gotowanie
13 min
Razem
20 min
Porcje
1
kcal
478
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 1 porcja

  • 2 szt.Jajko
  • 120 gPieczarka, pokrojone w plastry
  • 40 gCebula, drobno posiekana
  • 20 gMasło klarowane
  • 30 gSer żółty, starty
  • ⅓ łyżeczkaSól
  • ¼ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony

Sprzęt

Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Trzepaczka, Patelnia, Łopatka, Pokrywka, Tarka, Talerz, Łyżka

Przygotowanie

  1. Przygotuj sprzęt

    Przygotuj jajka, pieczarki, cebulę, masło, ser, sól i pieprz; wyłóż nóż, deskę, miskę, trzepaczkę, patelnię, łopatkę, pokrywkę i tarkę. · 3 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są pod ręką.

  2. Przygotuj farsz

    Pokrój pieczarki w cienkie plastry, cebulę drobno posiekaj, ser zetrzyj, a jajka trzymaj w całości, dopóki nie będziesz gotowy do roztrzepania. · 4 min

    Na co patrzeć: Pieczarki są równe, cebula drobna, a ser puszysty.

  3. Podsmaż pieczarki

    Rozgrzej 10 g masło klarowane na patelni na dużym ogniu; dodaj cebulę i pieczarki, a następnie smaż, aż się zezłocą i odparują z nadmiaru wilgoci. · 6 min

    Na co patrzeć: Pieczarki są zrumienione, błyszczące i na patelni nie zbiera się płyn.

  4. Dopraw farsz

    Dopraw gorący farsz z pieczarek 1 g solą i czarnym pieprzem, mieszaj przez 30 sekund, a następnie przełóż go na talerz. · 1 min

    Na co patrzeć: Farsz wygląda na suchy, zrumieniony i równomiernie oprószony pieprzem.

  5. Roztrzep jajka

    Roztrzep jajka z pozostałą solą, aż masa będzie jednolita i luźna — tylko tyle, by połączyć białka i żółtka, bez spieniania. · 1 min

    Na co patrzeć: Masa jajeczna jest jednolicie żółta, bez smug białka.

  6. Usmaż omlet

    Rozpuść 10 g masło klarowane na czystej patelni na średnim ogniu, wlej jajka i przechyl patelnię, aby równomiernie pokryły dno. · 2 min

    Na co patrzeć: Brzegi są ścięte, a powierzchnia nadal lekko błyszcząca.

  7. Dodaj farsz

    Rozłóż farsz z pieczarek na 1 połowie omletu, gdy wierzch jest już prawie ścięty, a następnie posyp go startym serem. · 1 min

    Na co patrzeć: Farsz leży po jednej stronie, a jajko nadal wygląda delikatnie.

  8. Złóż krótko

    Złóż pustą połowę na farsz, przykryj patelnię na chwilę i podgrzewaj, aż ser zmięknie, a omlet zachowa kształt. · 1 min

    Na co patrzeć: Omlet jest schludnie złożony, a ser zaczyna się topić.

  9. Podawaj gorący

    Przełóż omlet na ciepły talerz i podawaj od razu, gdy pieczarki są soczyste, a jajko pozostaje delikatne. · 1 min

    Na co patrzeć: Omlet jest cały, lekko błyszczący i paruje.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal478
Białko24 g
Węglowodany9 g
w tym cukry5 g
Tłuszcz38 g
w tym nasycone21 g
Błonnik2 g
Sód1182 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: jaja, mleko

Czym zastąpić składniki

Cebula

  • Pieczarka: Jeśli unikasz cebuli, użyj większej ilości pieczarek; farsz będzie mniej słodki.

Masło klarowane

  • Olej słonecznikowy: Użyj, gdy masło klarowane jest niedostępne; omlet będzie miał mniej maślany smak.

Podobne przepisy