
Omlet z pieczarkami
Omlet z pieczarkami · gotowe w 20 min · 1 porcja · 478 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Polski omlet śniadaniowy wypełniony złocistymi pieczarkami i cebulą, złożony jeszcze delikatny, aby środek pozostał soczysty i gorący.
- Przygotowanie
- 7 min
- Gotowanie
- 13 min
- Razem
- 20 min
- Porcje
- 1
- kcal
- 478
- Trudność
- łatwy
Składniki · 1 porcja
- 2 szt.Jajko
- 120 gPieczarka, pokrojone w plastry
- 40 gCebula, drobno posiekana
- 20 gMasło klarowane
- 30 gSer żółty, starty
- ⅓ łyżeczkaSól
- ¼ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Trzepaczka, Patelnia, Łopatka, Pokrywka, Tarka, Talerz, Łyżka
Przygotowanie
- Przygotuj sprzęt
Przygotuj jajka, pieczarki, cebulę, masło, ser, sól i pieprz; wyłóż nóż, deskę, miskę, trzepaczkę, patelnię, łopatkę, pokrywkę i tarkę. · 3 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są pod ręką.
- Przygotuj farsz
Pokrój pieczarki w cienkie plastry, cebulę drobno posiekaj, ser zetrzyj, a jajka trzymaj w całości, dopóki nie będziesz gotowy do roztrzepania. · 4 min
Na co patrzeć: Pieczarki są równe, cebula drobna, a ser puszysty.
- Podsmaż pieczarki
Rozgrzej 10 g masło klarowane na patelni na dużym ogniu; dodaj cebulę i pieczarki, a następnie smaż, aż się zezłocą i odparują z nadmiaru wilgoci. · 6 min
Na co patrzeć: Pieczarki są zrumienione, błyszczące i na patelni nie zbiera się płyn.
- Dopraw farsz
Dopraw gorący farsz z pieczarek 1 g solą i czarnym pieprzem, mieszaj przez 30 sekund, a następnie przełóż go na talerz. · 1 min
Na co patrzeć: Farsz wygląda na suchy, zrumieniony i równomiernie oprószony pieprzem.
- Roztrzep jajka
Roztrzep jajka z pozostałą solą, aż masa będzie jednolita i luźna — tylko tyle, by połączyć białka i żółtka, bez spieniania. · 1 min
Na co patrzeć: Masa jajeczna jest jednolicie żółta, bez smug białka.
- Usmaż omlet
Rozpuść 10 g masło klarowane na czystej patelni na średnim ogniu, wlej jajka i przechyl patelnię, aby równomiernie pokryły dno. · 2 min
Na co patrzeć: Brzegi są ścięte, a powierzchnia nadal lekko błyszcząca.
- Dodaj farsz
Rozłóż farsz z pieczarek na 1 połowie omletu, gdy wierzch jest już prawie ścięty, a następnie posyp go startym serem. · 1 min
Na co patrzeć: Farsz leży po jednej stronie, a jajko nadal wygląda delikatnie.
- Złóż krótko
Złóż pustą połowę na farsz, przykryj patelnię na chwilę i podgrzewaj, aż ser zmięknie, a omlet zachowa kształt. · 1 min
Na co patrzeć: Omlet jest schludnie złożony, a ser zaczyna się topić.
- Podawaj gorący
Przełóż omlet na ciepły talerz i podawaj od razu, gdy pieczarki są soczyste, a jajko pozostaje delikatne. · 1 min
Na co patrzeć: Omlet jest cały, lekko błyszczący i paruje.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 478 |
|---|---|
| Białko | 24 g |
| Węglowodany | 9 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Tłuszcz | 38 g |
| w tym nasycone | 21 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 1182 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: jaja, mleko
Czym zastąpić składniki
Cebula
- Pieczarka: Jeśli unikasz cebuli, użyj większej ilości pieczarek; farsz będzie mniej słodki.
Masło klarowane
- Olej słonecznikowy: Użyj, gdy masło klarowane jest niedostępne; omlet będzie miał mniej maślany smak.







