
Omlet twarogowy
Omlet twarogowy · gotowe w 19 min · 2 porcje · 394 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Ten polski omlet z twarogu jest gruby, delikatny i lekko słodki, bardziej przypomina puszysty pankejk soufflé niż klasyczny składany omlet.
- Przygotowanie
- 7 min
- Gotowanie
- 11 min
- Razem
- 19 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 394
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 2 szt.Jajko
- 200 gTwaróg
- 60 gMąka pszenna
- 20 gMasło klarowane
- 4 gProszek do pieczenia
- 1 gSoda oczyszczona
- 12 gCukier
Sprzęt
Kuchenka, Miska do mieszania, Trzepaczka, Waga kuchenna, Patelnia nieprzywierająca, Pokrywka, Szeroka łopatka, Łopatka, Talerz do serwowania
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Przygotuj odmierzone jajko, twaróg, mąkę, środki spulchniające, cukier i masło klarowane, a także miskę, trzepaczkę, wagę, patelnię nieprzywierającą, pokrywkę i szpatułkę. · 4 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Zmiksuj ciasto
Zblenduj w misce twaróg, jajko, mąkę pszenną, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i cukier, aż ciasto będzie gęste i w większości gładkie. · 3 min
Na co patrzeć: Ciasto jest gęste, jasne i w większości gładkie, z drobnymi grudkami sera.
- Rozpuść masło
Rozpuść masło klarowane na patelni nieprzywierającej na średnio małym ogniu, poruszając patelnią, aż dno będzie cienko pokryte i delikatnie się mieniło. · 2 min
Na co patrzeć: Masło jest całkowicie rozpuszczone, błyszczące i nie brązowieje.
- Smaż pod przykryciem
Wlej ciasto, delikatnie je rozprowadź, przykryj pokrywką i smaż przez 5-6 minut, aż brzegi się zetną, a wierzch napęcznieje. · 6 min
Na co patrzeć: Brzegi są ścięte, wierzch napęczniał, a środek nadal wygląda na delikatny.
- Przewróć i dokończ
Ostrożnie przewróć omlet szeroką szpatułką, a następnie smaż bez przykrycia przez 2-3 minuty, aż spód równomiernie się zezłoci. · 3 min
Na co patrzeć: Obie strony są złociste, a omlet lekko sprężynuje pośrodku.
- Podawaj na ciepło
Podawaj omlet na ciepło, podzielony na 2 porcje, gdy środek jest puszysty, a zrumieniona powierzchnia wciąż delikatna. · 1 min
Na co patrzeć: Omlet jest ciepły, puszysty i estetycznie podzielony na porcje.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 394 |
|---|---|
| Białko | 21 g |
| Węglowodany | 33 g |
| w tym cukry | 9 g |
| Tłuszcz | 19 g |
| w tym nasycone | 10 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 785 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: jaja, mleko, gluten
Czym zastąpić składniki
Masło klarowane
- Olej słonecznikowy: Użyj tylko wtedy, gdy masło klarowane jest niedostępne; omlet straci część maślanego aromatu.
Proszek do pieczenia
- Soda oczyszczona: Używaj oszczędnie; zbyt duża ilość sody oczyszczonej może nadać mydlany posmak.
Soda oczyszczona
- Proszek do pieczenia: Użyj, gdy soda oczyszczona jest niedostępna; wyrośnięcie będzie nieco delikatniejsze.







