Omlet twarogowy

Omlet twarogowy

Omlet twarogowy · gotowe w 19 min · 2 porcje · 394 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników

Ten polski omlet z twarogu jest gruby, delikatny i lekko słodki, bardziej przypomina puszysty pankejk soufflé niż klasyczny składany omlet.

Przygotowanie
7 min
Gotowanie
11 min
Razem
19 min
Porcje
2
kcal
394
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 2 szt.Jajko
  • 200 gTwaróg
  • 60 gMąka pszenna
  • 20 gMasło klarowane
  • 4 gProszek do pieczenia
  • 1 gSoda oczyszczona
  • 12 gCukier

Sprzęt

Kuchenka, Miska do mieszania, Trzepaczka, Waga kuchenna, Patelnia nieprzywierająca, Pokrywka, Szeroka łopatka, Łopatka, Talerz do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników

    Przygotuj odmierzone jajko, twaróg, mąkę, środki spulchniające, cukier i masło klarowane, a także miskę, trzepaczkę, wagę, patelnię nieprzywierającą, pokrywkę i szpatułkę. · 4 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.

  2. Zmiksuj ciasto

    Zblenduj w misce twaróg, jajko, mąkę pszenną, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i cukier, aż ciasto będzie gęste i w większości gładkie. · 3 min

    Na co patrzeć: Ciasto jest gęste, jasne i w większości gładkie, z drobnymi grudkami sera.

  3. Rozpuść masło

    Rozpuść masło klarowane na patelni nieprzywierającej na średnio małym ogniu, poruszając patelnią, aż dno będzie cienko pokryte i delikatnie się mieniło. · 2 min

    Na co patrzeć: Masło jest całkowicie rozpuszczone, błyszczące i nie brązowieje.

  4. Smaż pod przykryciem

    Wlej ciasto, delikatnie je rozprowadź, przykryj pokrywką i smaż przez 5-6 minut, aż brzegi się zetną, a wierzch napęcznieje. · 6 min

    Na co patrzeć: Brzegi są ścięte, wierzch napęczniał, a środek nadal wygląda na delikatny.

  5. Przewróć i dokończ

    Ostrożnie przewróć omlet szeroką szpatułką, a następnie smaż bez przykrycia przez 2-3 minuty, aż spód równomiernie się zezłoci. · 3 min

    Na co patrzeć: Obie strony są złociste, a omlet lekko sprężynuje pośrodku.

  6. Podawaj na ciepło

    Podawaj omlet na ciepło, podzielony na 2 porcje, gdy środek jest puszysty, a zrumieniona powierzchnia wciąż delikatna. · 1 min

    Na co patrzeć: Omlet jest ciepły, puszysty i estetycznie podzielony na porcje.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal394
Białko21 g
Węglowodany33 g
w tym cukry9 g
Tłuszcz19 g
w tym nasycone10 g
Błonnik1 g
Sód785 mg

Nutri-ScoreD

Alergeny

Zawiera: jaja, mleko, gluten

Czym zastąpić składniki

Masło klarowane

  • Olej słonecznikowy: Użyj tylko wtedy, gdy masło klarowane jest niedostępne; omlet straci część maślanego aromatu.

Proszek do pieczenia

  • Soda oczyszczona: Używaj oszczędnie; zbyt duża ilość sody oczyszczonej może nadać mydlany posmak.

Soda oczyszczona

  • Proszek do pieczenia: Użyj, gdy soda oczyszczona jest niedostępna; wyrośnięcie będzie nieco delikatniejsze.

Podobne przepisy