
Naleśniki z bananem i czekoladą
Naleśniki z bananem i czekoladą · gotowe w 53 min · 4 porcje · 519 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników
Polskie cienkie naleśniki kakaowe, delikatne dzięki mleku i jajku, z dojrzałym bananem zawiniętym w środku jako prosty, słodki posiłek na śniadanie.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 18 min
- Razem
- 53 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 519
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 160 gMąka pszenna
- 50 gKakao w proszku
- 50 gCukier puder, podzielony
- 2 szt.Jajko
- 550 mlMleko
- 1 szczyptaSól
- 30 gSklarowane masło, roztopione
- 4 szt.Banan, pokrojony w plastry
Sprzęt
Kuchenka, Miska do mieszania, Trzepaczka, Chochla, Patelnia nieprzywierająca, Łopatka, Nóż, Deska do krojenia, Talerz, Waga kuchenna, Pędzel cukierniczy, Talerz do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj stanowisko
Zbierz i odmierz składniki; przygotuj miskę, trzepaczkę, chochlę, patelnię nieprzywierającą, szpatułkę, nóż, deskę i talerz. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Wymieszaj ciasto
Utrzyj trzepaczką mąkę, kakao, 40 g cukier puder, jajka, mleko i sól, aż ciasto będzie gładkie i bez grudek. · 5 min
Na co patrzeć: Ciasto wygląda na błyszczące, ciemne i spływa równym strumieniem.
- Odstaw ciasto
Odstaw ciasto na 15-20 minut, a następnie krótko wymieszaj; powinno spływać jak rzadka śmietanka, a nie gęsto osiadać na chochli. · 20 min
Na co patrzeć: Ciasto jest odprężone, płynne i równomiernie czekoladowe.
- Natłuść patelnię
Rozgrzej patelnię nieprzywierającą na średnio dużym ogniu i posmaruj ją cienką warstwą sklarowanego masła przed pierwszym naleśnikiem. · 2 min
Na co patrzeć: Masło lekko się mieni, ale nie dymi.
- Usmaż naleśniki
Wlej 1 małą chochlę ciasta, rozprowadź cienko po patelni i smaż około 1 minutę z każdej strony, aż się zetną i brzegi będą lekko suche. · 16 min
Na co patrzeć: Każdy naleśnik jest cienki, elastyczny i matowy na powierzchni.
- Nadziewaj naleśniki
Pokrój banana, ułóż kawałki na każdym ciepłym naleśniku i złóż na cztery lub zwiń, gdy czekoladowy naleśnik pozostaje elastyczny. · 5 min
Na co patrzeć: Plastry banana są zamknięte w środku, a naleśniki trzymają kształt.
- Podawaj na ciepło
Podawaj naleśniki z bananem na ciepło, posypane pozostałym 10 g cukrem pudrem z odmierzonej ilości. · 1 min
Na co patrzeć: Naleśniki są ciepłe, starannie złożone i lekko oprószone.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 519 |
|---|---|
| Białko | 16 g |
| Węglowodany | 76 g |
| w tym cukry | 35 g |
| Tłuszcz | 17 g |
| w tym nasycone | 9 g |
| Błonnik | 9 g |
| Sód | 200 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, jaja, mleko
Czym zastąpić składniki
Mąka pszenna
- Mąka pszenna uniwersalna: Użyj tej samej wagi do klasycznego, cienkiego ciasta na naleśniki.
Kakao w proszku
- Ciężkie kakao w proszku: Nadaje głębszy kolor i lekko bardziej gorzką czekoladową nutę.
Cukier puder
- Cukier: Użyj drobnego cukru i dobrze wymieszaj, aby rozpuścił się w cieście.
Jajko
- Jajko średnie: Użyj 2 średnich jaj, jeśli duże jajka nie są dostępne.
Mleko
- Mleko bez laktozy: Zachowuje smak i konsystencję zbliżoną do tradycyjnej.
Sól
- Sól morska: Użyj tej samej małej szczypty, aby zrównoważyć słodycz.







