Mul naengmyeon

Mul naengmyeon

Mul naengmyeon · gotowe w 34 min · 4 porcje · 508 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników

Mul naengmyeon to koreański letni klasyk: sprężysty makaron gryczany w lodowatym, kwaskowym bulionie wołowo rzodkwiowym, doprawionym octem i podanym z chrupiącą gruszką, ogórkiem oraz jajkiem.

Przygotowanie
25 min
Gotowanie
9 min
Razem
34 min
Porcje
4
kcal
508
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 400 gMakaron gryczany, suszony
  • 1200 mlBulion wołowo-rzodkwiowy, schłodzony
  • 1 szt.Ogórek, cienko pokrojony (do podania)
  • 1 szt.Gruszka azjatycka, cienko pokrojona (do podania)
  • 2 szt.Jajko na twardo, obrane (do podania)
  • 60 mlOcet
  • 20 gCukier
  • 8 gSól
  • 1 wg potrzebyWoda, do gotowania

Sprzęt

freezer, Kuchenka, Duży garnek, Durszlak, Miska do mieszania, Nóż, Deska do krojenia, Szczypce, Chochla, Misa do serwowania, Łyżka miarowa, Trzepaczka

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Zbierz odmierzone składniki, duży garnek, durszlak, miskę do mieszania, nóż, deskę, szczypce, chochlę i 4 głębokie miski do podania. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe przed rozpoczęciem gotowania.

  2. Dopraw bulion

    Wymieszaj ocet, cukier i sól ze schłodzonym bulionem wołowo rzodkwiowym, aż się rozpuszczą, a następnie wstaw go do zamrażarki na czas przygotowywania dodatków. · 15 min

    Na co patrzeć: Bulion jest klarowny, bardzo zimny i lekko oszroniony przy brzegach.

  3. Pokrój dodatki

    Pokrój ogórek i gruszkę azjatycką w cienkie paski, a następnie przekrój jajka na twardo wzdłuż na pół, aby uzyskać estetyczną dekorację. · 8 min

    Na co patrzeć: Dodatki są cienkie, równe i gotowe do ułożenia na makaronie.

  4. Ugotuj makaron

    Zagotuj duży garnek wody, dodaj makaron gryczany i gotuj, aż będzie ledwie miękki, około 3 do 5 minut. · 5 min

    Na co patrzeć: Makaron jest elastyczny i łatwo rozdziela się w bulgoczącej wodzie.

  5. Opłucz makaron

    Odcedź makaron, opłucz pod zimną bieżącą wodą i delikatnie pocieraj, aż woda będzie przejrzysta, a makaron zimny w dotyku. · 4 min

    Na co patrzeć: Makaron wygląda lśniąco, jest jędrny i nie jest już mętny od skrobi na powierzchni.

  6. Złóż miski

    Podziel zimny makaron między 4 miski, starannie zwiń go w gniazda i na każdej porcji ułóż ogórek, gruszkę oraz 0.5 jajka na twardo. · 5 min

    Na co patrzeć: W każdej misce znajduje się zwarte gniazdo makaronu z jasnymi dodatkami na wierzchu.

  7. Podaj schłodzone

    Wlej lodowaty bulion wokół makaronu, w razie potrzeby dodaj więcej octu do smaku i podawaj od razu, póki bulion jest intensywnie zimny. · 2 min

    Na co patrzeć: Makaron leży w klarownym schłodzonym bulionie, a chrupiące dodatki unoszą się na wierzchu.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal508
Białko19 g
Węglowodany96 g
w tym cukry16 g
Tłuszcz5 g
w tym nasycone1 g
Błonnik7 g
Sód1429 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: jaja, gluten

Może zawierać: siarczyny

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 1 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Podawaj na zimno z lodówki; podgrzewanie nie jest zalecane, ponieważ makaron mięknie.

Czym zastąpić składniki

Makaron gryczany

  • Świeży makaron gryczany: Kieruj się tymi samymi oznakami gotowania i skróć czas gotowania, jeśli makaron szybko mięknie.

Bulion wołowo-rzodkwiowy

  • Woda: Użyj tylko wtedy, gdy bulion jest niedostępny, doprawiając taką samą ilością octu, cukru i soli.

Ogórek

  • Gruszka azjatycka: Dodaje słodyczy zamiast czystej, świeżej chrupkości ogórka.

Gruszka azjatycka

  • Ogórek: Zachowuje chrupkość potrawy, ale usuwa charakterystyczną delikatną słodycz.

Jajko na twardo

  • Ogórek: Użyj więcej ogórka dla chrupkości, jeśli jajko trzeba pominąć.

Cukier

  • Gruszka azjatycka: Użyj dodatkowej startej gruszki dla słodyczy, choć bulion będzie miał bardziej owocowy smak.

Podobne przepisy