
Bibim naengmyeon
Bibim naengmyeon · gotowe w 25 min · 4 porcje · 578 kcal na porcję · poziom: łatwy · 11 składników
Ta koreańska letnia miska to sprężysty, zimny makaron gryczany obtoczony lśniącym sosem z gochujang, podany z chrupiącym ogórkiem, słodką gruszką azjatycką i jajkiem na twardo.
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie
- 5 min
- Razem
- 25 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 578
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 400 gMakaron gryczany, suszony
- 120 gGochujang
- 60 mlOcet
- 200 gOgórek, pokrojony w cienkie słupki (do podania)
- 2 szt.Jajko, ugotowane na twardo i obrane (do podania)
- 200 gGruszka azjatycka, pokrojona w cienkie słupki (do podania)
- 40 gCukier
- 20 gOlej sezamowy
- 12 gCzosnek, drobno posiekany
- 30 mlSos sojowy
- 1 łyżeczkaSól
Sprzęt
Kuchenka, Duży garnek, Durszlak, Miska do mieszania, Trzepaczka, Nóż, Deska do krojenia, Szczypce, Łyżka miarowa, Misa do serwowania
Przygotowanie
- Przygotowanie stanowiska
Przed gotowaniem przygotuj odmierzone składniki, duży garnek, durszlak, miskę do mieszania, trzepaczkę, nóż, deskę do krojenia, szczypce i 4 miski do podania. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a dodatki gotowe do pokrojenia.
- Wymieszaj pikantny sos
W misce ubij trzepaczką gochujang, ocet, cukier, sos sojowy, olej sezamowy, czosnek i sól, aż sos będzie lśniący i gładki. · 5 min
Na co patrzeć: Sos wygląda błyszcząco, gęsto i ma jednolity czerwony kolor.
- Ugotuj makaron
Gotuj makaron gryczany w mocno wrzącej wodzie, aż będzie sprężysty i ledwie miękki, zwykle 3 do 5 minut w zależności od instrukcji na opakowaniu. · 5 min
Na co patrzeć: Makaron jest elastyczny, ale nadal sprężysty.
- Płucz, aż będzie zimny
Odcedź makaron, płucz pod bardzo zimną bieżącą wodą i delikatnie pocieraj dłońmi, aż skrobia z powierzchni zniknie, a makaron będzie jędrny. · 4 min
Na co patrzeć: Makaron jest zimny, rozdzielony i nie jest już śliski od skrobi.
- Wymieszaj z sosem
Wymieszaj zimny makaron z sosem gochujang, aż każda nitka będzie równomiernie czerwona i lekko lśniąca; dodaj 1 tbsp zimnej wody tylko w razie potrzeby. · 4 min
Na co patrzeć: Makaron jest równomiernie pokryty, a sos przylega do niego i nie zbiera się na dnie.
- Podawaj na zimno
Podziel makaron do misek, na wierzchu ułóż ogórek, gruszkę azjatycką i połówki jajka na twardo, a następnie podawaj od razu, gdy makaron jest zimny i sprężysty. · 2 min
Na co patrzeć: Każda miska ma lśniący czerwony makaron z chrupiącymi, jasnymi dodatkami.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 578 |
|---|---|
| Białko | 20 g |
| Węglowodany | 107 g |
| w tym cukry | 23 g |
| Tłuszcz | 9 g |
| w tym nasycone | 2 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sód | 1649 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, jaja, soybeans, sezam, soja
Może zawierać: siarczyny
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
Czym zastąpić składniki
Ogórek
- Gruszka azjatycka: Zachowuje chrupkość, ale sprawia, że miska jest słodsza i bardziej owocowa.
Jajko
- Ogórek: Nie jest to tradycyjny zamiennik jajka jako dodatku, ale zachowuje chrupkość dania.
Gruszka azjatycka
- Ogórek: Zachowuje chłodzącą chrupkość, ale usuwa słodycz gruszki.
Cukier
- Gruszka azjatycka: Zetrzyj gruszkę drobno do sosu, aby uzyskać naturalną słodycz.
Olej sezamowy
- Olej roślinny: Sos straci orzechowy aromat oleju sezamowego.
Czosnek
- Gochujang: Dodaje głębi, ale nie zastępuje świeżej ostrości czosnku.







