Modra kapusta

Modra kapusta

Modra kapusta · gotowe w 1 h 29 min · 6 porcji · 176 kcal na porcję · poziom: łatwy · 10 składników

Klasyczna polska modra kapusta to powoli duszona czerwona kapusta z jabłkiem, octem i odrobiną konfitury owocowej, która nadaje jej głęboki kolor i słodko-kwaśny smak.

Przygotowanie
18 min
Gotowanie
1 h 11 min
Razem
1 h 29 min
Porcje
6
kcal
176
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 6 porcji

  • 1000 gCzerwona kapusta, drobno poszatkowana
  • 180 gJabłko, pokrojone w kostkę
  • 120 gCebula, pokrojona w kostkę
  • 40 gMasło
  • 45 gOcet
  • 60 gKonfitura jeżynowa
  • 20 gCukier
  • 8 gSól
  • 1 gCzarny pieprz, mielony
  • 120 gWoda

Sprzęt

Kuchenka, chef's knife, Deska do krojenia, Waga kuchenna, Duży garnek, Pokrywka, Łyżka miarowa, Łyżka drewniana, Łyżka do serwowania, Misa do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotuj mise en place

    Zbierz i odmierz wszystkie składniki; przygotuj nóż szefa kuchni, deskę do krojenia, wagę kuchenną, duży garnek z pokrywką, łyżki miarowe i drewnianą łyżkę. · 10 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są w zasięgu ręki.

  2. Poszatkuj i pokrój

    Drobno poszatkuj czerwoną kapustę, pokrój cebulę w kostkę i pokrój jabłko na małe kawałki, aby równomiernie zmiękły podczas długiego duszenia. · 8 min

    Na co patrzeć: Kapusta jest cienko poszatkowana, a cebula i jabłko równo pokrojone w kostkę.

  3. Zeszklij cebulę

    Rozpuść masło w dużym garnku na średnio małym ogniu, dodaj cebulę i smaż, aż się zeszkli, nie dopuszczając do zrumienienia. · 6 min

    Na co patrzeć: Cebula jest błyszcząca i szklista, bez ciemnych brzegów.

  4. Obtocz kapustę

    Dodaj do garnka poszatkowaną kapustę i pokrojone jabłko, a następnie dokładnie wymieszaj, aż warzywa będą błyszczące od masła. · 3 min

    Na co patrzeć: Kapusta i jabłko są równomiernie pokryte i zaczynają mięknąć.

  5. Dopraw do duszenia

    Wlej ocet i wodę, a następnie wsyp cukier, sól i czarny pieprz; mieszaj od dna, aby wszystko połączyć. · 2 min

    Na co patrzeć: Płyn zbiera się lekko na dnie, a przyprawy są równomiernie rozprowadzone.

  6. Duś pod przykryciem

    Przykryj garnek, zmniejsz ogień i duś przez 45 minut, mieszając co 10 minut, aby kapusta gotowała się równomiernie. · 45 min

    Na co patrzeć: Kapusta ciemnieje, puszcza sok i delikatnie paruje pod przykrywką.

  7. Sprawdź miękkość

    Odkryj garnek i sprawdź kapustę; w razie potrzeby duś dalej przez 10 minut, aż będzie miękka, wilgotna i słodko-kwaśna. · 10 min

    Na co patrzeć: Kapusta jest miękka, ale nie rozgotowana, z niewielką ilością błyszczącego płynu.

  8. Wykończ konfiturą

    Wmieszaj konfiturę jeżynową, gotuj bez przykrycia przez 3 minuty i w razie potrzeby dopraw odrobiną soli, jeśli smak wydaje się płaski. · 3 min

    Na co patrzeć: Kapusta nabiera głębszego purpurowo-czerwonego koloru, a soki stają się lśniące.

  9. Podawaj na gorąco

    Podawaj modrą kapustę na gorąco jako słodko-kwaśny dodatek do pieczonej kaczki lub gęsi, polewając kapustę lśniącym sosem z garnka. · 2 min

    Na co patrzeć: Kapusta paruje, jest błyszcząca i równomiernie pokryta słodko-kwaśnym sosem.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal176
Białko3 g
Węglowodany28 g
w tym cukry19 g
Tłuszcz6 g
w tym nasycone4 g
Błonnik5 g
Sód575 mg

Nutri-ScoreA

Alergeny

Zawiera: mleko

Czym zastąpić składniki

Jabłko

  • Cukier: Użyj tylko wtedy, gdy nie ma jabłka; słodycz pozostanie, ale zniknie owocowa struktura.

Masło

  • Olej słonecznikowy: Użyj do smażenia, gdy trzeba unikać nabiału; smak będzie mniej bogaty.

Konfitura jeżynowa

  • Cukier: Użyj, gdy nie ma konfitury; słodycz pozostanie, ale kolor owoców będzie mniej intensywny.

Cukier

  • Konfitura jeżynowa: Użyj, aby dosłodzić potrawę, dodając jednocześnie więcej owocowej głębi i ciemniejszy kolor.

Podobne przepisy