
Marchewka z groszkiem
Marchewka z groszkiem · gotowe w 30 min · 4 porcje · 190 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Delikatny polski smak dzieciństwa: słodka marchewka i groszek w lekkim maślanym sosie z zasmażką, idealne do kotletów, ziemniaków lub niedzielnego obiadu.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 20 min
- Razem
- 30 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 190
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 600 gMarchew, obrana i pokrojona w plastry
- 240 gGroszek konserwowy, odsączony
- 30 gMasło
- 20 gMąka pszenna
- 6 gSól
- 8 gCukier
- 700 mlWoda
Sprzęt
Kuchenka, Obieraczka, Nóż, Deska do krojenia, Rondelek, Sito, Patelnia, Trzepaczka, Łyżka, Miska, Dzbanek miarowy, Misa do serwowania
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Zbierz wszystkie składniki, odmierz je i przygotuj obieraczkę, nóż, deskę, rondel, sitko, patelnię, trzepaczkę i łyżkę. · 3 min
Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, a narzędzia leżą gotowe na blacie.
- Pokrój marchew
Obierz marchew, odetnij końce i pokrój ją w równe plasterki lub krótkie słupki, aby gotowała się równomiernie. · 7 min
Na co patrzeć: Kawałki marchewki są równe, a ich kolor jest intensywnie pomarańczowy.
- Ugotuj marchew
Doprowadź wodę do wrzenia z połową soli i połową cukru, dodaj marchew i gotuj, aż zmięknie, ale nie będzie się rozpadać. · 12 min
Na co patrzeć: Woda równomiernie bulgocze, a marchew wygląda na lśniącą.
- Odcedź płyn
Odcedź marchew przez sitko, odkładając około 250 ml słodkiego płynu z gotowania do sosu. · 2 min
Na co patrzeć: Marchew jest odcedzona, a jasnopomarańczowy płyn z gotowania został zachowany.
- Zrób zasmażkę
Rozpuść masło na patelni, wsyp mąkę pszenną i mieszaj przez chwilę, aż masa zacznie się pienić i nabierze orzechowego aromatu. · 2 min
Na co patrzeć: Zasmażka jest jasna, gładka i lekko się pieni, ale nie jest zrumieniona.
- Zbuduj sos
Stopniowo wlewaj odłożony płyn z marchewki, cały czas mieszając trzepaczką, a następnie gotuj na małym ogniu, aż sos stanie się gładki i lekko zgęstnieje. · 3 min
Na co patrzeć: Sos pokrywa trzepaczkę cienką, błyszczącą warstwą.
- Podgrzej warzywa
Dodaj do sosu odcedzoną marchew i groszek konserwowy, delikatnie mieszając, aby groszek pozostał cały, a marchew zachowała swój kształt. · 3 min
Na co patrzeć: Warzywa są równomiernie pokryte jasnym, maślanym sosem.
- Delikatnie dopraw
Spróbuj sosu, a następnie stopniowo dodaj pozostałą sól i cukier, aż marchew będzie słodka, zrównoważona i wytrawna. · 1 min
Na co patrzeć: Sos jest błyszczący i lekko oblepia każdy kawałek warzyw.
- Podawaj na gorąco
Podawaj marchew z groszkiem na gorąco jako klasyczny polski dodatek, polewając każdą porcję lekkim sosem z zasmażką. · 1 min
Na co patrzeć: Gotowy dodatek jest ciepły, błyszczący i miękko nabierany łyżką.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 190 |
|---|---|
| Białko | 5 g |
| Węglowodany | 28 g |
| w tym cukry | 12 g |
| Tłuszcz | 7 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Błonnik | 7 g |
| Sód | 838 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: mleko, gluten







