Marchewka z groszkiem

Marchewka z groszkiem

Marchewka z groszkiem · gotowe w 30 min · 4 porcje · 190 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników

Delikatny polski smak dzieciństwa: słodka marchewka i groszek w lekkim maślanym sosie z zasmażką, idealne do kotletów, ziemniaków lub niedzielnego obiadu.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Razem
30 min
Porcje
4
kcal
190
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 600 gMarchew, obrana i pokrojona w plastry
  • 240 gGroszek konserwowy, odsączony
  • 30 gMasło
  • 20 gMąka pszenna
  • 6 gSól
  • 8 gCukier
  • 700 mlWoda

Sprzęt

Kuchenka, Obieraczka, Nóż, Deska do krojenia, Rondelek, Sito, Patelnia, Trzepaczka, Łyżka, Miska, Dzbanek miarowy, Misa do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników

    Zbierz wszystkie składniki, odmierz je i przygotuj obieraczkę, nóż, deskę, rondel, sitko, patelnię, trzepaczkę i łyżkę. · 3 min

    Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, a narzędzia leżą gotowe na blacie.

  2. Pokrój marchew

    Obierz marchew, odetnij końce i pokrój ją w równe plasterki lub krótkie słupki, aby gotowała się równomiernie. · 7 min

    Na co patrzeć: Kawałki marchewki są równe, a ich kolor jest intensywnie pomarańczowy.

  3. Ugotuj marchew

    Doprowadź wodę do wrzenia z połową soli i połową cukru, dodaj marchew i gotuj, aż zmięknie, ale nie będzie się rozpadać. · 12 min

    Na co patrzeć: Woda równomiernie bulgocze, a marchew wygląda na lśniącą.

  4. Odcedź płyn

    Odcedź marchew przez sitko, odkładając około 250 ml słodkiego płynu z gotowania do sosu. · 2 min

    Na co patrzeć: Marchew jest odcedzona, a jasnopomarańczowy płyn z gotowania został zachowany.

  5. Zrób zasmażkę

    Rozpuść masło na patelni, wsyp mąkę pszenną i mieszaj przez chwilę, aż masa zacznie się pienić i nabierze orzechowego aromatu. · 2 min

    Na co patrzeć: Zasmażka jest jasna, gładka i lekko się pieni, ale nie jest zrumieniona.

  6. Zbuduj sos

    Stopniowo wlewaj odłożony płyn z marchewki, cały czas mieszając trzepaczką, a następnie gotuj na małym ogniu, aż sos stanie się gładki i lekko zgęstnieje. · 3 min

    Na co patrzeć: Sos pokrywa trzepaczkę cienką, błyszczącą warstwą.

  7. Podgrzej warzywa

    Dodaj do sosu odcedzoną marchew i groszek konserwowy, delikatnie mieszając, aby groszek pozostał cały, a marchew zachowała swój kształt. · 3 min

    Na co patrzeć: Warzywa są równomiernie pokryte jasnym, maślanym sosem.

  8. Delikatnie dopraw

    Spróbuj sosu, a następnie stopniowo dodaj pozostałą sól i cukier, aż marchew będzie słodka, zrównoważona i wytrawna. · 1 min

    Na co patrzeć: Sos jest błyszczący i lekko oblepia każdy kawałek warzyw.

  9. Podawaj na gorąco

    Podawaj marchew z groszkiem na gorąco jako klasyczny polski dodatek, polewając każdą porcję lekkim sosem z zasmażką. · 1 min

    Na co patrzeć: Gotowy dodatek jest ciepły, błyszczący i miękko nabierany łyżką.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal190
Białko5 g
Węglowodany28 g
w tym cukry12 g
Tłuszcz7 g
w tym nasycone4 g
Błonnik7 g
Sód838 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: mleko, gluten

Podobne przepisy