
Mandu guk
Mandu guk · gotowe w 26 min · 4 porcje · 331 kcal na porcję · poziom: łatwy · 10 składników
Mandu guk to kojąca koreańska zupa z pierożkami, z klarownym, wytrawnym bulionem, jedwabistymi wstążkami jajka, chrupiącym gim i delikatnymi mandu, miska, która smakuje odświętnie i domowo.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 16 min
- Razem
- 26 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 331
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 12 szt.Pierożki mandu
- 1200 mlBulion wołowy
- 2 szt.Jajko, roztrzepane
- 40 gDymka, cienko pokrojona
- 4 gGim, pokruszony (do podania)
- 6 gCzosnek, drobno posiekany
- 30 mlSos sojowy
- 1 łyżeczkaOlej sezamowy
- ½ łyżeczkaSól (opcjonalnie)
- ½ łyżeczkaPieprz czarny, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Duży garnek, Miska do mieszania, Trzepaczka, Chochla, Nóż, Deska do krojenia, Łyżka miarowa, Misa do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj stanowisko
Przygotuj pierożki mandu, bulion, jajko, dymkę, gim, czosnek, sos sojowy, olej sezamowy, sól, pieprz, garnek, miskę, trzepaczkę, chochlę i nóż. · 10 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a jajko roztrzepane na gładko.
- Dopraw bulion
Wlej bulion wołowy do garnka, dodaj czosnek i sos sojowy, a następnie doprowadź do żywego wrzenia na średnim ogniu. · 5 min
Na co patrzeć: Bulion równomiernie bulgocze i pachnie wytrawnie.
- Ugotuj pierożki
Dodawaj pierożki mandu pojedynczo i gotuj na łagodnym ogniu, aż wypłyną, a ciasto będzie wyglądać na półprzezroczyste. · 7 min
Kiedy gotowe: Jeśli są z farszem mięsnym, środek powinien osiągnąć 74°C / 165°F.
- Dodaj jajko wstążkami
Zmniejsz ogień, wlewaj roztrzepane jajko cienkim strumieniem i pozwól, aby miękkie wstążki się ścięły, bez intensywnego mieszania. · 2 min
Na co patrzeć: Jasnożółte wstążki jajka ścinają się w klarownym bulionie.
- Wykończ zupę
Dodaj dymkę, olej sezamowy, czarny pieprz oraz sól tylko wtedy, gdy bulion wymaga wyraźniejszego końcowego doprawienia. · 1 min
Na co patrzeć: Dymka lekko mięknie, a bulion pozostaje klarowny.
- Podaj w miskach
Nalej gorącą zupę chochlą do 4 misek, pokrusz gim na każdą porcję i podawaj od razu, gdy pierożki są delikatne. · 1 min
Na co patrzeć: W każdej misce są pulchne pierożki, wstążki jajka, dymka i ciemne płatki gim.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 331 |
|---|---|
| Białko | 19 g |
| Węglowodany | 36 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Tłuszcz | 13 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sód | 1841 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: gluten, jaja, soybeans, sezam, soja
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 1 mies.
- Podgrzewaj delikatnie na kuchence, aż zupa będzie parować, a środki pierożków osiągną 74°C / 165°F. Dodaj odrobinę wody, jeśli bulion jest zbyt słony.
Czym zastąpić składniki
Bulion wołowy
- Bulion z anchois: Klasyczna koreańska alternatywa, która daje czystszy, morski smak umami.
Dymka
- Czosnek: Użyj tylko niewielkiej ilości, ponieważ czosnek jest intensywniejszy i nie daje świeżego cebulowego wykończenia.
Gim
- Dymka: Dodaje świeżości, ale nie prażonego, morskiego smaku gim.
Czosnek
- Dymka: Użyj więcej dymki, aby uzyskać lżejszą cebulowo-czosnkową nutę.
Sos sojowy
- Sól: Doprawiaj ostrożnie, ponieważ sól nie ma fermentowanej głębi sosu sojowego.
Olej sezamowy
- Olej roślinny: Użyj tylko wtedy, gdy potrzebna jest większa pełnia smaku, ponieważ nie doda aromatu prażonego sezamu.







