Krupnik

Krupnik

Krupnik · gotowe w 1 h 55 min · 6 porcji · 431 kcal na porcję · poziom: łatwy · 15 składników

Rozgrzewająca, tradycyjna polska zupa jęczmienna, krupnik buduje swój staromodny smak na bazie kurczaka, warzyw korzeniowych, ziemniaków i delikatnej kaszy jęczmiennej perłowej.

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1 h 35 min
Razem
1 h 55 min
Porcje
6
kcal
431
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 6 porcji

  • 2 ½ lWoda
  • 2 szt.Udko z kurczaka
  • 120 gKasza jęczmienna perłowa, opłukana
  • 500 gZiemniak, pokrojony w kostkę
  • 200 gMarchew, pokrojona w kostkę
  • 120 gKorzeń pietruszki, pokrojony w kostkę
  • 120 gCebula, przekrojona na pół
  • 100 gPor, pokrojony w plastry
  • 2 szt.Liść laurowy
  • 4 szt.Ziele angielskie
  • ½ łyżeczkaKurkuma
  • 2 łyżeczkaSól
  • ½ łyżeczkaCzarny pieprz, zmielony
  • 15 gKoperek, posiekany (do podania)
  • 10 gLiść pietruszki, posiekany (do podania)

Sprzęt

Kuchenka, Waga kuchenna, Łyżka miarowa, Nóż, Deska do krojenia, Sito, Duży garnek, Chochla, Szczypce, Miska, Łyżka, Widelec

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników

    Zbierz wszystkie składniki, odważ je i przygotuj duży garnek, nóż, deskę do krojenia, wagę, sito, chochlę, szczypce i miski. · 10 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a warzywa przygotowane.

  2. Gotowanie bulionu

    Do garnka dodaj udka z kurczaka, wodę, cebulę, marchew, korzeń pietruszki, por, liść laurowy i ziele angielskie; gotuj delikatnie i zbieraj szumowiny. · 45 min

    Kiedy gotowe: Mięso z kurczaka osiąga 74°C / 165°F przy kości.

  3. Dodanie kaszy

    Opłucz kaszę jęczmienną perłową na sicie, aż woda będzie prawie czysta, następnie dodaj ją do gotującego się bulionu i gotuj przez 20 minut. · 20 min

    Na co patrzeć: Ziarenka zaczynają pęcznieć, a zupa staje się nieco gęstsza.

  4. Gotowanie ziemniaków

    Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki i kontynuuj gotowanie przez 20 minut, aż ziemniaki będą miękkie, a kasza napęczniała i delikatna. · 20 min

    Na co patrzeć: Krawędzie ziemniaków miękną, a ziarna kaszy wyglądają na pełne.

  5. Doprawienie zupy

    Wyjmij liście laurowe i widoczne ziarenka ziela angielskiego, a następnie dopraw kurkumą, solą i czarnym pieprzem, aż smak bulionu stanie się pełny. · 3 min

    Na co patrzeć: Bulion nabiera ciepłego, złotego koloru.

  6. Oddzielenie mięsa z kurczaka

    Wyjmij udka z garnka, oddziel mięso od kości widelcami, porwij je na kawałki wielkości kęsa i włóż z powrotem do zupy. · 8 min

    Kiedy gotowe: Nie pozostaje różowe mięso, a wcześniejszy pomiar temperatury wynosił 74°C / 165°F.

  7. Podawanie na gorąco

    Nabierz krupnik do ciepłych misek i tuż przed podaniem udekoruj każdą porcję posiekanym koperkiem oraz liściem pietruszki. · 3 min

    Na co patrzeć: Świeże zioła są intensywnie zielone na parującej, złotej zupie.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal431
Białko24 g
Węglowodany41 g
w tym cukry4 g
Tłuszcz19 g
w tym nasycone5 g
Błonnik8 g
Sód930 mg

Nutri-ScoreA

Alergeny

Zawiera: gluten

Czym zastąpić składniki

Woda

  • Woda filtrowana: Użyj, jeśli woda z kranu ma wyraźny mineralny lub chlorowy posmak.

Udko z kurczaka

  • Ćwiartka kurczaka z udem: Użyj tej samej łącznej masy i gotuj na wolnym ogniu, aż będzie całkowicie ugotowana.

Kasza jęczmienna perłowa

  • Gruboziarnista kasza jęczmienna perłowa: Zachowaj tę samą masę i gotuj na wolnym ogniu, aż ziarna będą miękkie.

Ziemniak

  • Ziemniak o zwartym miąższu: Dobrze trzyma kształt podczas końcowego gotowania.

Cebula

  • Cebula żółta: Żółta cebula nadaje najbardziej tradycyjną słodycz bulionu.

Podobne przepisy