
Kremowy makaron z brokułami i pieczarkami
Kremowy makaron z brokułami i pieczarkami · gotowe w 25 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 11 składników
Delikatne muszelki makaronowe są otulone kremowym sosem pomidorowym z maślanym czosnkiem, chrupiącymi brokułami i ziemistymi pieczarkami, a całość wykończona roztopionym parmezanem tworzy rozgrzewającą, restauracyjną miskę makaronu.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 15 min
- Razem
- 25 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 520
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 360 gMakaron muszelki
- 56 gMasło
- 12 gCzosnek
- 240 gSos pomidorowy
- 200 gBrokuły
- 150 gPieczarki
- 60 gSer parmezan
- 240 mlŚmietanka
- 5 gSól
- 2 gCzarny pieprz
- 3000 mlWoda
Sprzęt
Kuchenka, Tarka czteroboczna, Nóż szefa kuchni, Durszlak, Deska do krojenia, Duży garnek, Łyżka do serwowania, Łyżka drewniana
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Zbierz wszystkie składniki i narzędzia. Posiekaj czosnek, podziel brokuły na małe różyczki, pokrój pieczarki i zetrzyj ser parmezan. · 5 min
Na co patrzeć: makaron zaczyna mięknąć
- Obgotuj makaron
Doprowadź wodę z solą do wrzenia na dużym ogniu. Dodaj makaron muszelki i gotuj do połowy miękkości, następnie odcedź i przełóż makaron z powrotem do garnka. · 4 min
Kiedy gotowe: makaron zgina się, ale w środku pozostaje jeszcze twardawy
- Zbuduj sos
Dodaj do garnka z makaronem śmietankę, masło, czosnek, sos pomidorowy, brokuły, sól i pieprz. Gotuj na średnio wysokim ogniu, aż mieszanka mocno się zagotuje. · 6 min
Na co patrzeć: sos intensywnie bulgocze
- Dokończ gotowanie
Dodaj pokrojone pieczarki i dokładnie wymieszaj. Kontynuuj gotowanie na średnim ogniu, aż makaron będzie miękki, a sos lekko zgęstnieje. · 3 min
Kiedy gotowe: makaron jest całkowicie miękki, bez twardego środka
- Dodaj ser i podawaj
Zdejmij garnek z ognia, dodaj ser parmezan i mieszaj, aż się rozpuści i sos stanie się kremowy. Nałóż makaron do misek i podawaj na ciepło. · 1 min
Na co patrzeć: ser rozpuszczony i błyszczący
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 520 |
|---|---|
| Białko | 20 g |
| Węglowodany | 62 g |
| w tym cukry | 7 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| w tym nasycone | 13 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sód | 720 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Może zawierać: jaja
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
Czym zastąpić składniki
Makaron muszelki
- makaron penne: Krótki, rurkowaty makaron dobrze trzyma sos
- makaron bezglutenowy: Gotować ostrożnie, aby nie uzyskać rozgotowanej konsystencji
Masło
- oliwa z oliwek: Użyj łagodnej oliwy, aby nie zdominowała smaku
- roślinna margaryna: Wybierz niesoloną, aby lepiej kontrolować smak
Czosnek
- czosnek w proszku: Krótko podsmaż w tłuszczu, aby uniknąć surowego posmaku
Sos pomidorowy
- krojone pomidory: Gotować nieco dłużej, aby zgęstniały
Brokuły
- różyczki kalafiora: Pokrój drobno, aby równomiernie się ugotowały
Pieczarki
- pieczarki cremini: Nadają nieco głębszy smak







