
Krem z dyni
Krem z dyni · gotowe w 1 h 13 min · 4 porcje · 335 kcal na porcję · poziom: łatwy · 10 składników
Polska jesienna kremowa zupa dyniowa z pieczoną dynią, złotą cebulą, czosnkiem i delikatną nutą curry, wykończona aksamitnie kwaśną śmietaną.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 58 min
- Razem
- 1 h 13 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 335
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 1.2 kgDynia, przekrojona na pół
- 300 gZiemniak, obrany i pokrojony w kostkę
- 150 gCebula, pokrojona w kostkę
- 2 ząbekCzosnek, drobno posiekany
- 40 gMasło klarowane
- 120 gKwaśna śmietana, wymieszana na gładko
- 800 mlBulion warzywny, gorący
- 1 łyżeczkaPrzyprawa curry
- 1 łyżeczkaSól
- ½ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony
Sprzęt
Piekarnik, Kuchenka, Blender ręczny, Nóż, Deska do krojenia, Blacha do pieczenia, Garnek do zupy, Patelnia, Chochla, Łyżka drewniana, Łyżka, Misa do serwowania
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Przygotuj wszystkie składniki; wyłóż nóż, deskę do krojenia, blachę do pieczenia, garnek do zupy, patelnię, chochlę i blender ręczny. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są w zasięgu ręki.
- Upiecz dynię
Nagrzej piekarnik do 204°C / 400°F, ułóż przekrojoną na pół dynię przeciętą stroną do dołu na blasze i piecz, aż będzie miękka i lekko skarmelizowana. · 40 min
Na co patrzeć: Skórka dyni lekko ciemnieje, a miąższ łatwo ustępuje pod łyżką.
- Ugotuj ziemniaka
Ugotuj pokrojonego w kostkę ziemniaka w bulionie warzywnym, aż będzie całkowicie miękki, a następnie pozostaw ziemniaka i bulion razem w garnku. · 15 min
Na co patrzeć: Kawałki ziemniaka łatwo rozpadają się po naciśnięciu o ściankę garnka.
- Podsmaż aromaty
Rozpuść masło klarowane na patelni, dodaj cebulę pokrojoną w kostkę i drobno posiekany czosnek, a następnie smaż, aż zmiękną, uwolnią aromat i staną się złote. · 8 min
Na co patrzeć: Cebula jest złota na brzegach, a czosnek pachnie słodko, nie ostro.
- Połącz bazę zupy
Wydrąż upieczony miąższ dyni do garnka z ziemniakiem i bulionem, dodaj podsmażoną cebulę i czosnek, po czym delikatnie gotuj. · 10 min
Na co patrzeć: Baza zupy wygląda na gęstą, pomarańczową i równomiernie gorącą, z małymi leniwymi bąbelkami.
- Zblenduj na gładko
Zblenduj zupę bezpośrednio w garnku blenderem ręcznym, aż będzie całkowicie gładka, gęsta i aksamitna. · 3 min
Na co patrzeć: Nie widać już kawałków cebuli, czosnku, ziemniaka ani dyni.
- Dopraw i zabiel
Zdejmij z ognia i wmieszaj przyprawę curry, sól, czarny pieprz oraz kwaśną śmietanę, aż zupa będzie kremowa i równomiernie zabarwiona. · 2 min
Na co patrzeć: Kolor jest jednolity, złocistopomarańczowy, a konsystencja wygląda na błyszczącą.
- Podawaj na gorąco
Podawaj gorący Krem z dyni w miseczkach z niewielkim kleksem kwaśnej śmietany na wierzchu, zachowując błyszczącą i gęstą powierzchnię. · 2 min
Na co patrzeć: Każda miska ma gładką pomarańczową powierzchnię z jasnym śmietanowym wirkiem.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 335 |
|---|---|
| Białko | 7 g |
| Węglowodany | 40 g |
| w tym cukry | 12 g |
| Tłuszcz | 17 g |
| w tym nasycone | 10 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sód | 1224 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: mleko
Czym zastąpić składniki
Dynia
- Dynia Hokkaido: Użyj tej samej wagi; daje gęsty, słodki miąższ i dobrze się piecze.
Ziemniak
- Dynia: Zupa będzie słodsza i nieco mniej skrobiowa.
Cebula
- Dodatkowy czosnek: Użyj tylko wtedy, gdy nie masz cebuli; baza będzie ostrzejsza i mniej słodka.
Czosnek
- Dodatkowa cebula: Zamiast czosnku użyj cebuli pokrojonej w kostkę, aby uzyskać słodszą i łagodniejszą bazę.
Masło klarowane
- Olej słonecznikowy: Użyj, gdy nie masz masła klarowanego; zupa będzie mniej maślana.
Kwaśna śmietana
- Bulion warzywny: Użyj tylko do rozrzedzenia zupy; nie da klasycznej kremowej kwasowości.







