
Krem z buraków
Krem z buraków · gotowe w 1 h 44 min · 4 porcje · 330 kcal na porcję · poziom: średni · 12 składników
Jedwabista polska zupa krem z buraków o głębokofioletowym kolorze, maślanym aromacie korzeniowych warzyw i wyraźnej cytrynowej nucie, która równoważy naturalną słodycz pieczonych buraków.
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie
- 1 h 24 min
- Razem
- 1 h 44 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 330
- Trudność
- średni
Składniki · 4 porcje
- 700 gBuraki, całe, wyszorowane
- 250 gZiemniak, obrany i pokrojony w kostkę
- 120 gKorzeń pietruszki, obrany i pokrojony w kostkę
- 120 gCebula, pokrojona w kostkę
- 10 gCzosnek, drobno posiekany
- 30 gMasło
- 120 mlŚmietanka kremowa
- 30 mlSok z cytryny, świeżo wyciśnięty
- 900 mlBulion warzywny, gorący
- 10 gŚwieża pietruszka, posiekana (do podania)
- 6 gSól
- 1 gCzarny pieprz, świeżo mielony
Sprzęt
Piekarnik, Kuchenka, Blender, Waga kuchenna, Deska do krojenia, chef's knife, Obieraczka, covered baking dish, Duży garnek, Łyżka drewniana, Chochla, Łyżeczka do próbowania
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Przygotuj wszystkie składniki, odważ je i wyłóż nóż, deskę, obieraczkę, naczynie żaroodporne z pokrywką, duży garnek, łyżkę, chochlę i blender. · 10 min
Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, warzywa przygotowane, a narzędzia pod ręką.
- Upiecz buraki
Rozgrzej piekarnik do 204°C / 400°F; piecz całe buraki w przykrytym naczyniu, aż nóż będzie wchodził w nie bez oporu, następnie ostudź i obierz. · 1 h
Na co patrzeć: Skórka buraków odchodzi, a miąższ jest miękki aż do środka.
- Zeszklij aromaty
Rozpuść masło w dużym garnku, dodaj cebulę pokrojoną w kostkę i posiekany czosnek, po czym smaż delikatnie, aż będą błyszczące i aromatyczne, ale bez zrumienienia. · 5 min
Na co patrzeć: Cebula staje się szklista, a czosnek pachnie łagodnie, nie ostro i nie przypieczony.
- Dodaj warzywa korzeniowe
Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki i korzeń pietruszki do maślanej cebuli, a następnie mieszaj przez kilka minut, aby równomiernie obtoczyć warzywa. · 3 min
Na co patrzeć: Ziemniaki i korzeń pietruszki są lśniące od masła i lekko podgrzane.
- Gotuj z bulionem
Dodaj obrane kawałki buraków i gorący bulion warzywny, doprowadź do łagodnego wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu, aż ziemniaki i korzeń pietruszki zmiękną. · 15 min
Na co patrzeć: Bulion ma intensywnie fioletowy kolor, a wszystkie warzywa korzeniowe łatwo rozpadają się pod łyżką.
- Zmiksuj na gładko
Zmiksuj zupę ostrożnie na całkowicie gładką masę, w razie potrzeby pracując partiami i zostawiając lekko uchyloną pokrywkę, aby uchodziła para. · 4 min
Na co patrzeć: Zupa jest jedwabista, błyszcząca i równomiernie głęboko fioletowa, bez widocznych kawałków warzyw.
- Zakończ śmietanką
Dodaj śmietankę kremową i sok z cytryny, krótko zmiksuj ponownie, a następnie delikatnie podgrzej bez gotowania, aby zachować aksamitną konsystencję. · 3 min
Na co patrzeć: Zupa lekko jaśnieje, pozostaje gładka i ma delikatny, kremowy połysk.
- Dopraw zupę
Dopraw solą i czarnym pieprzem, spróbuj i dostosuj smak ostrożnie, aby zupa była słodka, ziemista, kremowa i lekko kwaśna. · 2 min
Na co patrzeć: Smak jest zrównoważony, a cytryna podkreśla słodycz buraków, zamiast ją dominować.
- Podawaj na gorąco
Nabierz gorącą zupę krem do misek i udekoruj każdą porcję posiekaną świeżą pietruszką tuż przed podaniem. · 2 min
Na co patrzeć: W miseczkach widać gładką fioletową powierzchnię wykończoną świeżą zielenią pietruszki.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 330 |
|---|---|
| Białko | 7 g |
| Węglowodany | 40 g |
| w tym cukry | 17 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| w tym nasycone | 11 g |
| Błonnik | 8 g |
| Sód | 1319 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: mleko
Czym zastąpić składniki
Ziemniak
- Korzeń pietruszki: Zupa będzie mniej skrobiowa i bardziej aromatyczna, ale nadal zachowa ten sam polski profil smakowy.
Korzeń pietruszki
- Ziemniak: Nadaje więcej treści i łagodniejszy smak, jeśli korzeń pietruszki jest niedostępny.
Masło
- Olej słonecznikowy: Użyj tylko wtedy, gdy masło nie jest możliwe; zupa straci część klasycznej, nabiałowej kremowości.
Bulion warzywny
- Woda: Użyj wody tylko wtedy, gdy bulion nie jest dostępny, a następnie ostrożnie dopraw solą i pieprzem.
Sól
- Sok z cytryny: Odrobina dodatkowego soku z cytryny może sprawić, że zupa będzie bardziej wyrazista, jeśli ograniczysz sól.







