Krem z brokułów

Krem z brokułów

Krem z brokułów · gotowe w 32 min · 4 porcje · 261 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników

Polska zupa-krem z brokułów o delikatnej kwaskowatości od serka kremowego, zmiksowana na gładko i podawana od razu, aby zachować świeży zielony kolor.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
22 min
Razem
32 min
Porcje
4
kcal
261
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 600 gBrokuły, podzielone na różyczki, 40 g odłożone do dekoracji
  • 120 gCebula, pokrojona w kostkę
  • 2 ząbekCzosnek, drobno posiekany
  • 25 gMasło klarowane
  • 150 gSerek kremowy, zmiękczony
  • 1000 mlBulion warzywny, gorący
  • 1 łyżeczkaSól
  • ½ łyżeczkaCzarny pieprz, świeżo mielony

Sprzęt

Kuchenka, Blender, Nóż, Deska do krojenia, Garnek do zupy, Chochla, Miski do serwowania, Łyżka drewniana, Widelec

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Przygotuj odmierzone składniki, garnek do zupy, nóż, deskę, chochlę, blender i miski; odłóż 40 g małych różyczek brokułów do podania. · 10 min

    Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, brokuły są podzielone na różyczki, a różyczki do dekoracji odłożone na bok.

  2. Zeszklij aromaty

    Rozgrzej masło klarowane w garnku do zupy, a następnie zeszklij cebulę i czosnek, aż będą miękkie, lśniące i przezroczyste, ale nie zrumienione. · 5 min

    Na co patrzeć: Cebula jest przezroczysta, a czosnek pachnie słodko, nie przypieczony.

  3. Ugotuj brokuły

    Dodaj różyczki brokułów i gorący bulion warzywny, zwiększ ogień i doprowadź zupę do stałego wrzenia. · 4 min

    Na co patrzeć: Bulion intensywnie bulgocze wokół jasnozielonych brokułów.

  4. Gotuj do miękkości

    Zmniejsz ogień i gotuj przez 12-15 minut, tylko do momentu, aż łodygi brokułów będą miękkie, ale kolor pozostanie intensywnie zielony. · 15 min

    Na co patrzeć: Brokuły są jasnozielone i łatwo dają się nakłuć widelcem.

  5. Zmiksuj z serem

    Dodaj serek kremowy, a następnie miksuj do uzyskania całkowicie gładkiej, kremowej konsystencji; dopraw solą i czarnym pieprzem na koniec. · 5 min

    Na co patrzeć: Zupa jest aksamitna, bladozielona i pozbawiona widocznych kawałków brokułów.

  6. Podawaj od razu

    Nalej gorącą zupę do misek i udekoruj każdą porcję odłożonymi różyczkami brokułów, aby zachować świeży zielony kolor. · 2 min

    Na co patrzeć: Każda miska jest gładka i zielona, z małymi różyczkami brokułów na wierzchu.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal261
Białko8 g
Węglowodany13 g
w tym cukry5 g
Tłuszcz20 g
w tym nasycone11 g
Błonnik5 g
Sód1637 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: mleko

Może zawierać: seler

Czym zastąpić składniki

Masło klarowane

  • Olej słonecznikowy: Pozwala zachować bezpieczną metodę smażenia, ale traci maślany polski charakter.

Bulion warzywny

  • Woda: Użyj tylko w razie potrzeby, a potem dokładniej dopraw solą i czarnym pieprzem.

Podobne przepisy