
Krem z brokułów
Krem z brokułów · gotowe w 32 min · 4 porcje · 261 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników
Polska zupa-krem z brokułów o delikatnej kwaskowatości od serka kremowego, zmiksowana na gładko i podawana od razu, aby zachować świeży zielony kolor.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 22 min
- Razem
- 32 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 261
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 600 gBrokuły, podzielone na różyczki, 40 g odłożone do dekoracji
- 120 gCebula, pokrojona w kostkę
- 2 ząbekCzosnek, drobno posiekany
- 25 gMasło klarowane
- 150 gSerek kremowy, zmiękczony
- 1000 mlBulion warzywny, gorący
- 1 łyżeczkaSól
- ½ łyżeczkaCzarny pieprz, świeżo mielony
Sprzęt
Kuchenka, Blender, Nóż, Deska do krojenia, Garnek do zupy, Chochla, Miski do serwowania, Łyżka drewniana, Widelec
Przygotowanie
- Przygotuj stanowisko
Przygotuj odmierzone składniki, garnek do zupy, nóż, deskę, chochlę, blender i miski; odłóż 40 g małych różyczek brokułów do podania. · 10 min
Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, brokuły są podzielone na różyczki, a różyczki do dekoracji odłożone na bok.
- Zeszklij aromaty
Rozgrzej masło klarowane w garnku do zupy, a następnie zeszklij cebulę i czosnek, aż będą miękkie, lśniące i przezroczyste, ale nie zrumienione. · 5 min
Na co patrzeć: Cebula jest przezroczysta, a czosnek pachnie słodko, nie przypieczony.
- Ugotuj brokuły
Dodaj różyczki brokułów i gorący bulion warzywny, zwiększ ogień i doprowadź zupę do stałego wrzenia. · 4 min
Na co patrzeć: Bulion intensywnie bulgocze wokół jasnozielonych brokułów.
- Gotuj do miękkości
Zmniejsz ogień i gotuj przez 12-15 minut, tylko do momentu, aż łodygi brokułów będą miękkie, ale kolor pozostanie intensywnie zielony. · 15 min
Na co patrzeć: Brokuły są jasnozielone i łatwo dają się nakłuć widelcem.
- Zmiksuj z serem
Dodaj serek kremowy, a następnie miksuj do uzyskania całkowicie gładkiej, kremowej konsystencji; dopraw solą i czarnym pieprzem na koniec. · 5 min
Na co patrzeć: Zupa jest aksamitna, bladozielona i pozbawiona widocznych kawałków brokułów.
- Podawaj od razu
Nalej gorącą zupę do misek i udekoruj każdą porcję odłożonymi różyczkami brokułów, aby zachować świeży zielony kolor. · 2 min
Na co patrzeć: Każda miska jest gładka i zielona, z małymi różyczkami brokułów na wierzchu.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 261 |
|---|---|
| Białko | 8 g |
| Węglowodany | 13 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| w tym nasycone | 11 g |
| Błonnik | 5 g |
| Sód | 1637 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: mleko
Może zawierać: seler
Czym zastąpić składniki
Masło klarowane
- Olej słonecznikowy: Pozwala zachować bezpieczną metodę smażenia, ale traci maślany polski charakter.
Bulion warzywny
- Woda: Użyj tylko w razie potrzeby, a potem dokładniej dopraw solą i czarnym pieprzem.







