Koreańska miska ryżu z kimchi i jajkiem

Koreańska miska ryżu z kimchi i jajkiem

Koreańska miska ryżu z kimchi i jajkiem · gotowe w 37 min · 2 porcje · 516 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników

Szybka miska śniadaniowa inspirowana kuchnią koreańską, w której gorący ryż, kwaskowe kimchi i sycące jajka sadzone łączą się z aromatem sezamu i chrupiącą dymką.

Przygotowanie
8 min
Gotowanie
29 min
Razem
37 min
Porcje
2
kcal
516
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 150 gRyż, opłukany
  • 300 mlWoda
  • 200 gKimchi, posiekane
  • 4 szt.Jajko
  • 1 ½ łyżkaOlej sezamowy, podzielony
  • 2 szt.Dymka, cienko pokrojona (do podania)
  • ¼ łyżeczkaSól
  • ¼ łyżeczkaPieprz czarny, mielony

Sprzęt

Kuchenka, Rondelek, Patelnia, Nóż, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Łopatka, Drobne sitko, Pokrywka, Miarka kuchenna, Widelec, Misa do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników

    Przygotuj ryż, wodę, kimchi, jajko, olej sezamowy, dymkę, sól i pieprz czarny, a także rondel, patelnię, nóż, deskę, miskę i łopatkę. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia gotowe na blacie.

  2. Płukanie ryżu

    Opłucz ryż w misce pod chłodną wodą, mieszając, aż woda będzie prawie przejrzysta, następnie dobrze odcedź przed gotowaniem. · 3 min

    Na co patrzeć: Woda po płukaniu zmienia się z mętnej na prawie przejrzystą.

  3. Gotowanie ryżu

    Połącz ryż i wodę w rondlu, doprowadź do wrzenia, przykryj i gotuj na małym ogniu, aż ryż będzie miękki, a woda się wchłonie. · 18 min

    Na co patrzeć: Ryż wygląda na napęczniały, a na dnie nie ma wolnej wody.

  4. Odpoczywanie ryżu

    Odstaw przykryty ryż z ognia na 5 minut, następnie delikatnie spulchnij widelcem, aby ziarna pozostały lekkie. · 5 min

    Na co patrzeć: Ryż delikatnie się rozdziela i uwalnia parę.

  5. Podgrzewanie kimchi

    Rozgrzej 6 g oleju sezamowego na patelni, dodaj kimchi i mieszaj, aż będzie lśniące, gorące i lekko zmiękczone. · 4 min

    Na co patrzeć: Kimchi jest błyszczące, parujące i nieco zmiękczone.

  6. Smażenie jajka

    Rozgrzej pozostały olej sezamowy na patelni, wbij jajka, dopraw solą i pieprzem czarnym, a następnie smaż, aż białka się zetną. · 4 min

    Na co patrzeć: Białka są nieprzezroczyste, a żółtka nadal błyszczące.

  7. Składanie misek

    Rozdziel gorący ryż między 2 miski, nałóż na wierzch ciepłe kimchi i delikatnie zsuń po 2 jajka sadzone na każdą porcję. · 2 min

    Na co patrzeć: Każda miska ma bazę z ryżu przykrytą kimchi i jajkami.

  8. Podanie na świeżo

    Posyp każdą miskę dymką i podawaj od razu, gdy ryż jest parujący, kimchi wyraziste, a żółtka miękkie. · 1 min

    Na co patrzeć: Dymka wygląda świeżo, a miski są gorące.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal516
Białko19 g
Węglowodany64 g
w tym cukry2 g
Tłuszcz19 g
w tym nasycone4 g
Błonnik3 g
Sód759 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: jaja, sezam

Może zawierać: ryby, skorupiaki

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Przykryj luźno i podgrzewaj w mikrofalówce, aż potrawa będzie parująco gorąca; jeśli to możliwe, dodaj dymkę dopiero po podgrzaniu.

Czym zastąpić składniki

Ryż

  • Ryż krótkoziarnisty: Użyj tej samej wagi i dobrze opłucz, aby miska była bardziej kleista.

Kimchi

  • Łagodne kimchi: Użyj tej samej wagi, aby uzyskać łagodniejszy poziom ostrości.

Olej sezamowy

  • Oliwa z oliwek: Użyj tylko wtedy, gdy trzeba unikać sezamu; aromat będzie mniej orzechowy.

Dymka

  • Zielona część dymki: Użyj zielonych końcówek, aby uzyskać łagodniejsze wykończenie.

Podobne przepisy