Kheer

Kheer

Kheer · gotowe w 1 h 35 min · 8 porcji · 273 kcal na porcję · poziom: łatwy · 5 składników

Kheer to świąteczny indyjski pudding ryżowy, powoli gotowany, aż mleko stanie się kremowe, aromatyzowany kardamonem i wykończony pistacjami.

Przygotowanie
30 min
Gotowanie
1 h 5 min
Razem
1 h 35 min
Porcje
8
kcal
273
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 8 porcji

  • 100 gRyż, opłukany i namoczony
  • 2000 mlMleko
  • 100 gCukier
  • 1 łyżeczkaKardamon, mielony
  • 30 gPistacje, pokrojone w plasterki

Sprzęt

Kuchenka, Ciężki garnek, Łyżka drewniana, Miska z podziałką, Sito, Nóż, Deska do krojenia, Misa do serwowania, Łyżka

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników i sprzętu

    Przygotuj ryż, mleko, cukier, kardamon i pistacje, a następnie postaw pod ręką garnek z grubym dnem, łyżkę, miskę do odmierzania, sito, nóż i miseczki. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się w zasięgu ręki.

  2. Płukanie ryżu

    Płucz ryż na sicie, aż woda będzie prawie przezroczysta, następnie namocz go w świeżej wodzie przez 20 minut i dobrze odsącz. · 22 min

    Na co patrzeć: Odsączony ryż wygląda na lekko napęczniały, a woda po płukaniu jest bardziej klarowna.

  3. Podgrzewanie mleka

    Wlej mleko do garnka z grubym dnem i podgrzewaj na średnim ogniu, często mieszając, aż zacznie parować, a przy brzegach pojawią się małe bąbelki. · 10 min

    Na co patrzeć: Unosi się para, a drobne bąbelki zbierają się przy krawędzi garnka.

  4. Gotowanie ryżu

    Dodaj odsączony ryż do gorącego mleka, zmniejsz ogień i gotuj delikatnie, często mieszając, aby ziarna nie przywarły do dna. · 25 min

    Na co patrzeć: Mleko powoli bulgocze, a ryż swobodnie przesuwa się podczas mieszania.

  5. Zagęszczanie puddingu

    Gotuj na wolnym ogniu, aż ryż będzie bardzo miękki, a mleko zredukuje się i stanie kremowe, często zeskrobując dno i boki garnka. · 20 min

    Na co patrzeć: Masa jest kremowa, a ziarna ryżu miękkie i napęczniałe.

  6. Słodzenie kheer

    Wmieszaj cukier i mielony kardamon, a następnie gotuj na wolnym ogniu, aż cukier się rozpuści, a kheer zacznie lekko oblepiać łyżkę. · 8 min

    Na co patrzeć: Pudding wygląda lśniąco i pachnie aromatycznie, bez widocznych kryształków cukru.

  7. Dodawanie pistacji

    Delikatnie wmieszaj większość pokrojonych pistacji, zostawiając trochę do posypania, a następnie odstaw kheer na 5 minut poza ogniem. · 6 min

    Na co patrzeć: Zielone kawałki pistacji są równomiernie rozprowadzone w kremowym puddingu.

  8. Podanie kheer

    Podawaj kheer na ciepło lub schłodzony, w miseczkach, posypany pozostałymi pistacjami, aby uzyskać proste świąteczne wykończenie. · 2 min

    Na co patrzeć: Każda miseczka jest kremowa, delikatnie ścięta i wykończona pistacjami.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal273
Białko10 g
Węglowodany36 g
w tym cukry26 g
Tłuszcz10 g
w tym nasycone5 g
Błonnik1 g
Sód111 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: mleko, orzechy

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 4 dni
  • Zamrażarka: tak, do 1 mies.
  • Podgrzewaj delikatnie w małym garnku na małym ogniu, często mieszając i dodając odrobinę mleka, jeśli pudding jest zbyt gęsty.

Czym zastąpić składniki

Ryż

  • Ryż krótkoziarnisty: Użyj ryżu bogatego w skrobię, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję.

Mleko

  • Mleko pełnotłuste: Mleko pełnotłuste nadaje najbardziej tradycyjną, bogatą konsystencję.

Cukier

  • Cukier biały: Dodaj go dopiero wtedy, gdy ryż zmięknie.

Kardamon

  • Zielony kardamon: Świeżo mielony zielony kardamon jest szczególnie aromatyczny.

Pistacje

  • Pistacje w słupkach: Użyj zwykłych, niesolonych pistacji, aby uzyskać najczystszy smak.

Podobne przepisy