
Gajar halwa
Gajar halwa · gotowe w 1 h 25 min · 8 porcji · 381 kcal na porcję · poziom: średni · 6 składników
Klasyczny północnoindyjski pudding z marchwi i mleka, powoli odparowywany, aż stanie się lśniący, pachnący kardamonem oraz bogaty dzięki ghee i orzechom.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 1 h 10 min
- Razem
- 1 h 25 min
- Porcje
- 8
- kcal
- 381
- Trudność
- średni
Składniki · 8 porcji
- 1000 gMarchew, obrana i starta
- 1 ½ lMleko
- 80 gGhee
- 160 gCukier
- 2 łyżeczkaKardamon, mielony
- 60 gOrzechy, posiekane (do podania)
Sprzęt
Kuchenka, Ciężki garnek, Łopatka, Tarka, Dzbanek miarowy, Misa do serwowania, Łyżka
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Przygotuj startą marchew, mleko, ghee, cukier, kardamon, orzechy, garnek z grubym dnem, łopatkę, tarkę, dzbanek z miarką, wagę i miskę do podania. · 15 min
Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, a marchew drobno starta.
- Zmiękczenie marchwi
Rozgrzej 50 g ghee w garnku z grubym dnem, dodaj startą marchew i smaż, mieszając, aż zmięknie i stanie się lśniąca. · 10 min
Na co patrzeć: Marchew wygląda błyszcząco i wydziela słodki aromat.
- Odparowanie mleka
Wlej mleko, doprowadź do łagodnego gotowania i gotuj bez przykrycia, często mieszając, aby mleko wchłonęło się w marchew. · 35 min
Na co patrzeć: Mleko jest prawie całkowicie wchłonięte, a masa gęstnieje.
- Dosłodzenie halwy
Dodaj cukier i nadal mieszaj na średnim ogniu, aż uwolniona wilgoć odparuje, a halwa ponownie będzie gęsta. · 12 min
Na co patrzeć: Masa najpierw staje się rzadsza, a potem gęsta i lśniąca.
- Wykończenie aromatu
Wmieszaj kardamon, posiekane orzechy i pozostałe 30 g ghee, a następnie gotuj, aż halwa zacznie delikatnie odchodzić od ścianek garnka. · 8 min
Na co patrzeć: Ghee lekko nabłyszcza powierzchnię, a pudding utrzymuje miękkie bruzdy.
- Podanie na ciepło
Przełóż gajar halwa łyżką do miski i podawaj na ciepło, gdy konsystencja jest miękka, lśniąca i aromatyczna. · 5 min
Na co patrzeć: Halwa układa się w miękkie kopczyki i wygląda błyszcząco.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 381 |
|---|---|
| Białko | 9 g |
| Węglowodany | 43 g |
| w tym cukry | 36 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| w tym nasycone | 10 g |
| Błonnik | 5 g |
| Sód | 170 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: mleko, orzechy
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 4 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
- Podgrzewaj delikatnie w małym garnku, często mieszając. Dodaj odrobinę mleka, jeśli pudding wydaje się zbyt gęsty.
Czym zastąpić składniki
Ghee
- Masło: Masło można zastosować, gdy ghee jest niedostępne, choć aromat będzie mniej orzechowy.







