
Kasza manna z sosem owocowym
Kasza manna z sosem owocowym · gotowe w 15 min · 2 porcje · 307 kcal na porcję · poziom: łatwy · 6 składników
Delikatny polski klasyk śniadaniowy: gładka kasza manna na mleku, aromatyzowana cukrem waniliowym i podana z ciepłym sosem z owoców leśnych.
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 10 min
- Razem
- 15 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 307
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 500 mlMleko
- 40 gKasza manna
- 16 gCukier waniliowy
- 150 gTruskawka, pozbawione szypułek i pokrojone
- 100 gMalina, opłukane
- 12 gCukier
Sprzęt
Kuchenka, Waga kuchenna, Dzbanek miarowy, Rondelek, Mała patelnia, Trzepaczka, Łyżka drewniana, Nóż, Miski do serwowania, Chochla, Łyżka
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Odważ i przygotuj kaszę mannę, mleko, cukier waniliowy, owoce i cukier; odstaw rondel, mały garnek, trzepaczkę, łyżkę, nóż i miski. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Podgrzej mleko
Wlej mleko do rondla i podgrzewaj delikatnie, aż zacznie parować i będzie tuż przed zagotowaniem, od czasu do czasu mieszając, aby nie przypalić. · 3 min
Na co patrzeć: Na brzegu zbierają się małe bąbelki, a z mleka unosi się para.
- Ugotuj kaszę mannę
Wsypuj kaszę mannę powoli cienką strużką, cały czas mieszając trzepaczką, a następnie gotuj na małym ogniu przez 3-4 minuty, aż będzie gładka i gęsta. · 4 min
Na co patrzeć: Kasza wygląda na lśniącą, gładką i delikatnie zgęstniałą.
- Dosłódź kaszę
Wmieszaj cukier waniliowy, aż się rozpuści, a następnie zdejmij rondel z ognia i trzymaj kaszę w cieple. · 1 min
Na co patrzeć: Cukier waniliowy znika, a kasza pozostaje gładka.
- Duś owoce
Dodaj truskawki, maliny i cukier do małego garnka, a następnie duś i mieszaj, aż owoce rozpadną się w luźny sos. · 5 min
Na co patrzeć: Owoce puszczają sok i miękną w dający się nabierać łyżką czerwony sos.
- Podawaj na ciepło
Nałóż ciepłą kaszę mannę do misek i polej wierzch gorącym sosem owocowym tuż przed podaniem. · 1 min
Na co patrzeć: Sos wyraźnie odcina się na jasnej, kremowej kaszy.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 307 |
|---|---|
| Białko | 12 g |
| Węglowodany | 53 g |
| w tym cukry | 32 g |
| Tłuszcz | 6 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sód | 115 mg |
Nutri-ScoreA
Alergeny
Zawiera: mleko, gluten
Czym zastąpić składniki
Mleko
- Woda: Użyj tylko w razie potrzeby; kasza będzie lżejsza i mniej kremowa.
Cukier waniliowy
- Cukier: Dosładza kaszę, ale pozbawia ją waniliowego aromatu.
Truskawka
- Malina: Nadaje sosowi bardziej wyrazisty smak i więcej pestek, bardzo tradycyjny charakter.
Malina
- Truskawka: Sprawia, że sos po gotowaniu jest słodszy i gładszy.
Cukier
- Cukier waniliowy: Dodaje słodyczy z lekką waniliową nutą w sosie owocowym.







