Kapusta zasmażana

Kapusta zasmażana

Kapusta zasmażana · gotowe w 59 min · 4 porcje · 338 kcal na porcję · poziom: łatwy · 12 składników

Domowe polskie danie z kapusty, w którym delikatna biała kapusta jest łagodzona smalcem, cebulą, kminkiem, majerankiem i prostą zasmażką z mąki.

Przygotowanie
12 min
Gotowanie
47 min
Razem
59 min
Porcje
4
kcal
338
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 1000 gBiała kapusta, drobno poszatkowana
  • 150 gCebula, pokrojona w kostkę
  • 120 gWędzony boczek, pokrojony w kostkę
  • 40 gSmalec
  • 30 gMąka pszenna
  • 4 gMajeranek, suszone
  • 3 gKminek
  • 1 szt.Liść laurowy
  • 4 szt.Ziele angielskie
  • 10 gSól
  • 2 gCzarny pieprz, mielony
  • 1500 mlWoda

Sprzęt

Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Duży garnek, Durszlak, Głęboka patelnia, Łyżka drewniana, Łyżki miarowe, Miska, Łyżka do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników

    Przygotuj wszystkie składniki; wyłóż nóż, deskę, duży garnek, durszlak, głęboką patelnię, drewnianą łyżkę i łyżki miarowe. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie.

  2. Przygotowanie warzyw

    Drobno poszatkuj kapustę, pokrój cebulę w kostkę, boczek pokrój w małą kostkę, a mąkę, smalec i przyprawy miej pod ręką. · 7 min

    Na co patrzeć: Kapusta jest cienko poszatkowana, cebula równo pokrojona w kostkę, a boczek w małych kawałkach.

  3. Gotowanie kapusty

    Gotuj kapustę w osolonej wodzie przez 12-15 minut aż będzie miękka, ale nie rozgotowana, a następnie bardzo dokładnie odcedź ją na durszlaku. · 15 min

    Na co patrzeć: Kapusta wygląda na bladą, elastyczną i nie jest już surowa w środku.

  4. Wytapianie boczku

    Wytapiaj wędzony boczek ze smalcem na głębokiej patelni na średnim ogniu, aż tłuszcz się wytopi, a krawędzie boczku zaczną się rumienić. · 6 min

    Kiedy gotowe: Kawałki wieprzowiny są zrumienione i skwierczą; jeśli kawałki są grubsze, środek osiąga 63°C / 145°F.

  5. Smażenie cebuli

    Dodaj cebulę do tłuszczu po boczku i smaż przez 5-6 minut, często mieszając, aż kawałki staną się złociste i zaczną pachnieć słodko. · 6 min

    Na co patrzeć: Cebula jest złocista, błyszcząca i miękka, bez ciemnego przypalenia.

  6. Duszanie kapusty

    Dodaj odcedzoną kapustę, liść laurowy, ziele angielskie i kminek; duś, mieszając, przez 10 minut, aby kapusta wchłonęła tłuszcz. · 10 min

    Na co patrzeć: Kapusta jest błyszcząca i równomiernie połączona z boczkiem, cebulą i przyprawami.

  7. Zrobienie lekkiej zasmażki

    Równomiernie posyp kapustę mąką pszenną i mieszaj cały czas, aż nie pozostaną suche miejsca, a całość będzie lekko błyszcząca. · 3 min

    Na co patrzeć: Mąka znika w tłuszczu i wilgoci bez widocznych białych smug.

  8. Doprawianie i zagęszczanie

    Dopraw majerankiem, solą i czarnym pieprzem; gotuj jeszcze przez 5 minut, mieszając, aż zasmażka się wchłonie, a kapusta zmięknie. · 5 min

    Na co patrzeć: Kapusta jest delikatnie związana, lekko zagęszczona i aromatyczna od majeranku.

  9. Podanie na gorąco

    Podawaj kapustę zasmażaną na gorąco jako danie główne, usuwając liść laurowy, jeśli go znajdziesz, i nakładając błyszczącą kapustę do ciepłych misek. · 2 min

    Na co patrzeć: Porcje są gorące, błyszczące i lekko zagęszczone, z widocznymi paskami kapusty.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal338
Białko9 g
Węglowodany26 g
w tym cukry10 g
Tłuszcz22 g
w tym nasycone8 g
Błonnik8 g
Sód1480 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: gluten

Czym zastąpić składniki

Wędzony boczek

  • Smalec: Użyj dodatkowego smalcu tylko wtedy, gdy pomijasz boczek; danie straci wtedy wędzoną, wieprzową nutę.

Smalec

  • Olej słonecznikowy: Dopuszczalny do smażenia, ale smalec daje tradycyjny, pełniejszy smak.

Podobne przepisy