
Kapusta kiszona zasmażana
Kapusta kiszona zasmażana · gotowe w 51 min · 4 porcje · 169 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników
Klasyczny polski dodatek zasmażanej kapusty kiszonej, bogaty w smalec, złotą cebulę, majeranek i lekko zagęszczony mąką, idealny do treściwych pieczeni.
- Przygotowanie
- 13 min
- Gotowanie
- 37 min
- Razem
- 51 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 169
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 800 gKapusta kiszona, odciśnięta i grubo posiekana
- 150 gCebula, pokrojona w kostkę
- 40 gSmalec
- 20 gMąka pszenna
- 2 gMajeranek, suszony
- 3 gSól
- 1 gCzarny pieprz, mielony
- 1 gCukier
Sprzęt
Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Durszlak, Patelnia, Łyżka drewniana, Chochla, Łyżka do serwowania, Misa do serwowania
Przygotowanie
- Przygotowanie stanowiska
Zbierz odmierzone składniki, pokrój cebulę w kostkę i przygotuj nóż, deskę, miskę, durszlak, szeroką patelnię, drewnianą łyżkę i chochlę. · 8 min
Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, cebula pokrojona, a narzędzia są pod ręką.
- Przygotuj kapustę kiszoną
Opłucz kapustę tylko wtedy, gdy jest bardzo kwaśna, mocno ją odciśnij i grubo posiekaj, aby pasma były krótsze, ale nadal rustykalne. · 5 min
Na co patrzeć: Kapusta jest wilgotna, ale nie ocieka, z nierównymi, rustykalnymi kawałkami.
- Zeszklij cebulę
Rozpuść smalec na szerokiej patelni, dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i smaż na średnim ogniu, aż się zezłoci i lekko skarmelizuje. · 8 min
Na co patrzeć: Cebula jest złota, błyszcząca i słodko pachnie na brzegach.
- Gotuj kapustę
Dodaj kapustę kiszoną do cebuli i gotuj, często mieszając, przez 10 minut , aż stanie się błyszcząca, a niektóre brzegi lekko się przypieką. · 10 min
Na co patrzeć: Kapusta mięknie, nabiera połysku i zaczyna lekko rumienić się w małych miejscach.
- Dodaj mąkę
Równomiernie oprósz kapustę mąką pszenną, dokładnie wymieszaj i gotuj przez 2 minuty, aby pozbyć się smaku surowej mąki. · 2 min
Na co patrzeć: Mąka znika w tłuszczu i lekko oblepia kapustę kiszoną.
- Dopraw potrawę
Dodaj 120 ml gorącej wody, a następnie dopraw majerankiem, solą, czarnym pieprzem i cukrem; mieszaj, aż sos zacznie się rozluźniać. · 2 min
Na co patrzeć: Na patelni robi się sos, a przyprawy są równomiernie rozprowadzone.
- Duś powoli
Duś delikatnie przez 15 minut, od czasu do czasu mieszając, aż kapusta będzie miękka, a sos gęsto oblepi łyżkę. · 15 min
Na co patrzeć: Kapusta jest miękka, błyszcząca i związana lekkim, zagęszczonym sosem.
- Podawaj na gorąco
Podawaj na gorąco jako tradycyjny dodatek, nakładając z patelni błyszczącą kapustę kiszoną, gdy jest jeszcze wilgotna i lekko sosista. · 1 min
Na co patrzeć: Gotowe danie jest lśniące, miękkie i lekko związane, nie suche.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 169 |
|---|---|
| Białko | 3 g |
| Węglowodany | 17 g |
| w tym cukry | 6 g |
| Tłuszcz | 10 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Błonnik | 7 g |
| Sód | 1619 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: gluten
Czym zastąpić składniki
Kapusta kiszona
- Łagodna kapusta kiszona: Użyj tej samej wagi; płucz mniej, jeśli jest już łagodna.
Cebula
- Żółta cebula: Zwykła żółta cebula to najbardziej tradycyjny wybór.
Smalec
- Wytopiony tłuszcz wieprzowy: Użyj czystego wytopionego tłuszczu wieprzowego o łagodnym aromacie.
Mąka pszenna
- Uniwersalna mąka pszenna: Użyj zwykłej mąki pszennej bez dodatku środków spulchniających.
Majeranek
- Suszony majeranek: Rozetrzyj go w palcach przed dodaniem, aby uwolnić aromat.
Sól
- Drobna sól: Doprawiaj ostrożnie, ponieważ kapusta kiszona może już być słona.







