Kanapki z wędliną i pomidorem

Kanapki z wędliną i pomidorem

Kanapki z wędliną i pomidorem · gotowe w 10 min · 2 porcje · 489 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 8 składników

Klasyczna polska kanapka śniadaniowa: chleb żytni posmarowany masłem, z dodatkiem wędliny, pomidora, sałaty i lekkiej przyprawy.

Przygotowanie
10 min
Razem
10 min
Porcje
2
kcal
489
Trudność
bardzo łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 4 plasterChleb żytni
  • 30 gMasło, zmiękczone
  • 120 gWędlina, pokrojona w plastry
  • 1 szt.Pomidor, pokrojony w plastry
  • 2 szt.Liść sałaty, umyty i osuszony
  • 2 plasterŻółty ser, pokrojony w plastry (opcjonalnie)
  • 2 szczyptaSól
  • 1 szczyptaCzarny pieprz, zmielony

Sprzęt

Deska do krojenia, Nóż do chleba, kitchen knife, Nóż do masła, Ręcznik papierowy, Talerz

Przygotowanie

  1. Przygotowanie stanowiska

    Przygotuj wszystkie składniki oraz deskę do krojenia, nóż do chleba, nóż kuchenny, nóż do masła, ręcznik papierowy i 2 talerze. · 1 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są w zasięgu ręki.

  2. Pokrój chleb

    Pokrój chleb żytni na 4 równe kromki, a następnie ułóż je płasko na czystej desce lub talerzach, aby łatwo składać kanapki. · 2 min

    Na co patrzeć: Kromki chleba są równe i leżą płasko.

  3. Posmaruj chleb masłem

    Obficie posmaruj każdą kromkę chleba żytniego masłem, rozprowadzając je do samych brzegów, aby pieczywo pozostało wilgotne pod dodatkami. · 2 min

    Na co patrzeć: Każda kromka ma równą, błyszczącą warstwę masła.

  4. Nałóż wędlinę

    Ułóż plastry wędliny na maśle, a większe kawałki złóż tak, aby każda kanapka miała obfitą, równą warstwę. · 1 min

    Na co patrzeć: Wędlina przykrywa większość posmarowanego chleba.

  5. Dodaj ser

    Jeśli używasz żółtego sera, połóż go na kanapkach, pilnując, aby plastry nie wystawały poza brzegi chleba, co ułatwi jedzenie. · 1 min

    Na co patrzeć: Ser leży równo na wędlinie.

  6. Przygotuj warzywa

    Pokrój pomidora w równe plastry i osusz liście sałaty, aby otwarte kanapki nie zrobiły się zbyt wilgotne. · 2 min

    Na co patrzeć: Pomidor jest soczysty, ale nie zgnieciony, a sałata sucha.

  7. Udekoruj kanapki

    Na każdą kanapkę połóż liść sałaty i plastry pomidora, układając je tak, aby było widać kolory, a dodatki pozostawały dobrze zbalansowane. · 1 min

    Na co patrzeć: Kanapki wyglądają na pełne, świeże i równomiernie udekorowane.

  8. Lekko dopraw

    Tuż przed podaniem lekko posyp pomidora solą i czarnym pieprzem, aby pieczywo nie zmiękło zbyt szybko. · 1 min

    Na co patrzeć: Na plasterkach pomidora widać drobną przyprawę.

  9. Podawaj świeże

    Podawaj kanapki od razu na talerzach, gdy chleb żytni jest jeszcze sprężysty, a pomidor ma świeży smak. · 1 min

    Na co patrzeć: Otwarte kanapki są estetyczne, kolorowe i gotowe do jedzenia.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal489
Białko24 g
Węglowodany44 g
w tym cukry6 g
Tłuszcz25 g
w tym nasycone13 g
Błonnik6 g
Sód1669 mg

Nutri-ScoreD

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko

Czym zastąpić składniki

Masło

  • Olej słonecznikowy: Posmaruj lekko pieczywo tylko wtedy, gdy nie ma masła.

Wędlina

  • Szynka: Tradycyjna polska wędlina może być szynką, kabanosem albo gotowaną kiełbasą.

Podobne przepisy