
Kanapki z wędliną i pomidorem
Kanapki z wędliną i pomidorem · gotowe w 10 min · 2 porcje · 489 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 8 składników
Klasyczna polska kanapka śniadaniowa: chleb żytni posmarowany masłem, z dodatkiem wędliny, pomidora, sałaty i lekkiej przyprawy.
- Przygotowanie
- 10 min
- Razem
- 10 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 489
- Trudność
- bardzo łatwy
Składniki · 2 porcje
- 4 plasterChleb żytni
- 30 gMasło, zmiękczone
- 120 gWędlina, pokrojona w plastry
- 1 szt.Pomidor, pokrojony w plastry
- 2 szt.Liść sałaty, umyty i osuszony
- 2 plasterŻółty ser, pokrojony w plastry (opcjonalnie)
- 2 szczyptaSól
- 1 szczyptaCzarny pieprz, zmielony
Sprzęt
Deska do krojenia, Nóż do chleba, kitchen knife, Nóż do masła, Ręcznik papierowy, Talerz
Przygotowanie
- Przygotowanie stanowiska
Przygotuj wszystkie składniki oraz deskę do krojenia, nóż do chleba, nóż kuchenny, nóż do masła, ręcznik papierowy i 2 talerze. · 1 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są w zasięgu ręki.
- Pokrój chleb
Pokrój chleb żytni na 4 równe kromki, a następnie ułóż je płasko na czystej desce lub talerzach, aby łatwo składać kanapki. · 2 min
Na co patrzeć: Kromki chleba są równe i leżą płasko.
- Posmaruj chleb masłem
Obficie posmaruj każdą kromkę chleba żytniego masłem, rozprowadzając je do samych brzegów, aby pieczywo pozostało wilgotne pod dodatkami. · 2 min
Na co patrzeć: Każda kromka ma równą, błyszczącą warstwę masła.
- Nałóż wędlinę
Ułóż plastry wędliny na maśle, a większe kawałki złóż tak, aby każda kanapka miała obfitą, równą warstwę. · 1 min
Na co patrzeć: Wędlina przykrywa większość posmarowanego chleba.
- Dodaj ser
Jeśli używasz żółtego sera, połóż go na kanapkach, pilnując, aby plastry nie wystawały poza brzegi chleba, co ułatwi jedzenie. · 1 min
Na co patrzeć: Ser leży równo na wędlinie.
- Przygotuj warzywa
Pokrój pomidora w równe plastry i osusz liście sałaty, aby otwarte kanapki nie zrobiły się zbyt wilgotne. · 2 min
Na co patrzeć: Pomidor jest soczysty, ale nie zgnieciony, a sałata sucha.
- Udekoruj kanapki
Na każdą kanapkę połóż liść sałaty i plastry pomidora, układając je tak, aby było widać kolory, a dodatki pozostawały dobrze zbalansowane. · 1 min
Na co patrzeć: Kanapki wyglądają na pełne, świeże i równomiernie udekorowane.
- Lekko dopraw
Tuż przed podaniem lekko posyp pomidora solą i czarnym pieprzem, aby pieczywo nie zmiękło zbyt szybko. · 1 min
Na co patrzeć: Na plasterkach pomidora widać drobną przyprawę.
- Podawaj świeże
Podawaj kanapki od razu na talerzach, gdy chleb żytni jest jeszcze sprężysty, a pomidor ma świeży smak. · 1 min
Na co patrzeć: Otwarte kanapki są estetyczne, kolorowe i gotowe do jedzenia.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 489 |
|---|---|
| Białko | 24 g |
| Węglowodany | 44 g |
| w tym cukry | 6 g |
| Tłuszcz | 25 g |
| w tym nasycone | 13 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sód | 1669 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Czym zastąpić składniki
Masło
- Olej słonecznikowy: Posmaruj lekko pieczywo tylko wtedy, gdy nie ma masła.
Wędlina
- Szynka: Tradycyjna polska wędlina może być szynką, kabanosem albo gotowaną kiełbasą.







