Kanapka z pieczonymi warzywami i kozim serem

Kanapka z pieczonymi warzywami i kozim serem

Kanapka z pieczonymi warzywami i kozim serem · gotowe w 40 min · 2 porcje · 570 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników

Słoneczna kanapka w śródziemnomorskim stylu, w której słodka pieczona cukinia i papryka łączą się z kremowym kozim serem, pikantną rukolą i lśniącym octem balsamicznym.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
Razem
40 min
Porcje
2
kcal
570
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 200 gCiabatta, przekrojona
  • 220 gCukinia, pokrojona w plastry
  • 160 gPapryka, pokrojona w plastry
  • 80 gKozi ser, zmiękczony
  • 30 gRukola, umyta
  • 20 gOcet balsamiczny
  • 20 gOliwa z oliwek
  • 1 ½ gSól
  • 1 gCzarny pieprz, mielony

Sprzęt

Piekarnik, Nóż, Deska do krojenia, Blacha do pieczenia, Miska do mieszania, Łyżka, Nóż ząbkowany

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj i odmierz wszystkie składniki, a następnie wyłóż nóż, deskę do krojenia, blachę do pieczenia, miskę do mieszania, łyżkę i nóż z ząbkami. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.

  2. Rozgrzej piekarnik

    Rozgrzej piekarnik do 204°C / 400°F i ustaw blachę do pieczenia w pobliżu, aby warzywa można było piec w jednej warstwie. · 5 min

    Na co patrzeć: Piekarnik jest gorący i gotowy do pieczenia.

  3. Dopraw warzywa

    Wymieszaj cukinię i paprykę z oliwą z oliwek, solą i czarnym pieprzem, aż każdy kawałek będzie lekko i równomiernie pokryty. · 4 min

    Na co patrzeć: Warzywa wyglądają lśniąco i są równomiernie doprawione.

  4. Upiecz warzywa

    Piecz warzywa przez 20 minut, obracając je raz, aż będą miękkie, z przyrumienionymi brzegami i skoncentrowaną słodyczą. · 20 min

    Na co patrzeć: Cukinia jest miękka, a brzegi papryki są przyrumienione.

  5. Opiecz ciabattę

    Opiekaj przekrojoną ciabattę stroną cięcia do góry przez ostatnie 4 minuty pieczenia, aż powierzchnia będzie chrupiąca, ale środek pozostanie miękki. · 4 min

    Na co patrzeć: Przekrojona powierzchnia jest lekko chrupiąca, a miąższ pozostaje delikatny.

  6. Złóż kanapki

    Rozsmaruj kozi ser na ciepłej ciabatcie, ułóż warstwę pieczonych warzyw i rukoli, a następnie skrop zieleninę octem balsamicznym. · 4 min

    Na co patrzeć: Warstwy są równe, a ocet balsamiczny lśni na rukoli.

  7. Podawaj od razu

    Podawaj kanapki na ciepło, delikatnie dociskając każdą przed przekrojeniem, aby kremowy ser utrzymał warzywa na miejscu. · 2 min

    Na co patrzeć: Kanapka trzyma kształt, a pieczone warzywa i kremowy ser są widoczne.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal570
Białko20 g
Węglowodany65 g
w tym cukry10 g
Tłuszcz26 g
w tym nasycone11 g
Błonnik6 g
Sód1074 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko, siarczyny

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 1 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Ciabatta

  • Bułka ciabatta: Użyj tej samej wagi i przekrój przed opiekaniem.

Cukinia

  • Pieczona cukinia: Użyj zwykłej pieczonej cukinii bez dodatków smakowych.

Papryka

  • Pieczona papryka: Użyj pieczonej papryki bez dodatku ziół ani czosnku.

Kozi ser

  • Miękki kozi ser: Wybierz prosty, miękki ser, aby uzyskać klasyczny, lekko kwaskowy kontrast.

Podobne przepisy