
Kanapka caprese
Kanapka caprese · gotowe w 13 min · 2 porcje · 479 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 8 składników
Chłodna włoska kanapka oparta na klasycznym trio: mlecznej mozzarelli, dojrzałego pomidora i aromatycznej bazylii, ożywiona oliwą z oliwek i octem balsamicznym.
- Przygotowanie
- 13 min
- Razem
- 13 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 479
- Trudność
- bardzo łatwy
Składniki · 2 porcje
- 160 gCiabatta, przekrojona wzdłuż
- 125 gŚwieża mozzarella, pokrojona w plastry
- 180 gPomidor, pokrojony w plastry
- 8 gBazylia, listki oberwane
- 15 gOcet balsamiczny
- 14 gOliwa z oliwek
- 2 gSól
- 1 gCzarny pieprz, świeżo mielony
Sprzęt
Nóż, Deska do krojenia, Mała miseczka, Łyżka, Talerz do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj ciabattę, mozzarellę, pomidora, bazylię, ocet balsamiczny, oliwę z oliwek, sól, pieprz, nóż, deskę, miskę, łyżkę i talerz do podania. · 3 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie.
- Dopraw pieczywo
Przekrój ciabattę wzdłuż, następnie rozłóż ją na desce i skrop przekrojone strony oliwą z oliwek oraz octem balsamicznym. · 2 min
Na co patrzeć: Przekrojone pieczywo jest lekko błyszczące, ale nie przemoczone.
- Dopraw nadzienie
Pokrój pomidora i świeżą mozzarellę w równe plastry, następnie lekko dopraw pomidora solą i czarnym pieprzem. · 4 min
Na co patrzeć: Plastry pomidora są soczyste, a plastry mozzarelli równe.
- Złóż kanapkę
Ułóż warstwami pomidora, mozzarellę i bazylię na dolnej połówce, tak aby bazylia znalazła się między soczystym pomidorem a kremowym serem. · 3 min
Na co patrzeć: Warstwy są równomierne, a bazylia jest widoczna między plastrami.
- Podaj na świeżo
Zamknij kanapkę, delikatnie dociśnij, przekrój na 2 porcje i podaj od razu, gdy pieczywo jest chrupiące, a nadzienie chłodne. · 1 min
Na co patrzeć: Kanapka trzyma kształt, a nadzienie pozostaje starannie ułożone warstwami.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 479 |
|---|---|
| Białko | 19 g |
| Węglowodany | 47 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Tłuszcz | 24 g |
| w tym nasycone | 10 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sód | 1103 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Może zawierać: siarczyny
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Przechowuj zawiniętą w lodówce i zjedz na zimno w ciągu 1 dnia, ponieważ wilgoć z pomidora zmiękczy pieczywo.







