Kanapka caprese

Kanapka caprese

Kanapka caprese · gotowe w 13 min · 2 porcje · 479 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 8 składników

Chłodna włoska kanapka oparta na klasycznym trio: mlecznej mozzarelli, dojrzałego pomidora i aromatycznej bazylii, ożywiona oliwą z oliwek i octem balsamicznym.

Przygotowanie
13 min
Razem
13 min
Porcje
2
kcal
479
Trudność
bardzo łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 160 gCiabatta, przekrojona wzdłuż
  • 125 gŚwieża mozzarella, pokrojona w plastry
  • 180 gPomidor, pokrojony w plastry
  • 8 gBazylia, listki oberwane
  • 15 gOcet balsamiczny
  • 14 gOliwa z oliwek
  • 2 gSól
  • 1 gCzarny pieprz, świeżo mielony

Sprzęt

Nóż, Deska do krojenia, Mała miseczka, Łyżka, Talerz do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj ciabattę, mozzarellę, pomidora, bazylię, ocet balsamiczny, oliwę z oliwek, sól, pieprz, nóż, deskę, miskę, łyżkę i talerz do podania. · 3 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie.

  2. Dopraw pieczywo

    Przekrój ciabattę wzdłuż, następnie rozłóż ją na desce i skrop przekrojone strony oliwą z oliwek oraz octem balsamicznym. · 2 min

    Na co patrzeć: Przekrojone pieczywo jest lekko błyszczące, ale nie przemoczone.

  3. Dopraw nadzienie

    Pokrój pomidora i świeżą mozzarellę w równe plastry, następnie lekko dopraw pomidora solą i czarnym pieprzem. · 4 min

    Na co patrzeć: Plastry pomidora są soczyste, a plastry mozzarelli równe.

  4. Złóż kanapkę

    Ułóż warstwami pomidora, mozzarellę i bazylię na dolnej połówce, tak aby bazylia znalazła się między soczystym pomidorem a kremowym serem. · 3 min

    Na co patrzeć: Warstwy są równomierne, a bazylia jest widoczna między plastrami.

  5. Podaj na świeżo

    Zamknij kanapkę, delikatnie dociśnij, przekrój na 2 porcje i podaj od razu, gdy pieczywo jest chrupiące, a nadzienie chłodne. · 1 min

    Na co patrzeć: Kanapka trzyma kształt, a nadzienie pozostaje starannie ułożone warstwami.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal479
Białko19 g
Węglowodany47 g
w tym cukry5 g
Tłuszcz24 g
w tym nasycone10 g
Błonnik4 g
Sód1103 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko

Może zawierać: siarczyny

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 1 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Przechowuj zawiniętą w lodówce i zjedz na zimno w ciągu 1 dnia, ponieważ wilgoć z pomidora zmiękczy pieczywo.

Podobne przepisy