
Ciabatta caprese z pesto
Ciabatta caprese z pesto · gotowe w 20 min · 2 porcje · 602 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników
Ta ciabatta przenosi kolory klasycznej sałatki Caprese do szybkiego włoskiego lunchu: z kremową mozzarellą, soczystym pomidorem, pikantną rukolą i bazyliowym pesto na chrupiącej skórce.
- Przygotowanie
- 16 min
- Gotowanie
- 4 min
- Razem
- 20 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 602
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 220 gCiabatta, przekrojona wzdłuż
- 125 gŚwieża mozzarella, odsączona i pokrojona w plastry
- 180 gPomidor, pokrojony w plastry
- 40 gPesto bazyliowe
- 20 gRukola, umyta i osuszona
- 2 łyżeczkaOliwa z oliwek
- 2 szczyptaSól
- 1 szczyptaCzarny pieprz, świeżo mielony
Sprzęt
Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Łyżka miarowa, Patelnia, Szczypce, Talerz, Łyżka
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj ciabattę, mozzarellę, pomidora, pesto, rukolę, oliwę z oliwek, sól, pieprz, nóż, deskę, łyżkę, patelnię, szczypce i talerz. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Opiecz ciabattę
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, posmaruj przekrojoną stronę ciabatty oliwą z oliwek i opiekaj przekrojoną stroną do dołu, aż będzie chrupiąca i lekko złocista. · 4 min
Na co patrzeć: Przekrojona strona jest złocista, z chrupiącymi brzegami.
- Pokrój i dopraw
Pokrój mozzarellę i pomidora w plastry, a następnie dopraw pomidora solą i czarnym pieprzem, aby podkreślić soczystość, ale nie rozmoczyć pieczywa. · 5 min
Na co patrzeć: Pomidor wygląda błyszcząco, a plastry mozzarelli są równe.
- Złóż ciabattę
Rozsmaruj pesto na opieczonej ciabatcie, ułóż warstwami pomidora, mozzarellę i rukolę, a następnie zamknij bochenek, delikatnie dociskając. · 4 min
Na co patrzeć: Nadzienie jest równomiernie ułożone, a pesto dochodzi do brzegów.
- Podawaj na ciepło
Przekrój ciabattę na 2 porcje i podawaj, gdy skórka jest chrupiąca, a mozzarella wciąż chłodna i mleczna. · 2 min
Na co patrzeć: W każdej porcji widać wyraźne warstwy pieczywa, pesto, pomidora, mozzarelli i rukoli.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 602 |
|---|---|
| Białko | 23 g |
| Węglowodany | 64 g |
| w tym cukry | 6 g |
| Tłuszcz | 29 g |
| w tym nasycone | 10 g |
| Błonnik | 5 g |
| Sód | 1228 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko, orzechy
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Najlepiej jeść od razu, aby zachować najlepszą skórkę i teksturę. Jeśli ciabatta była schłodzona, przed podaniem odstaw ją na chwilę w temperaturze pokojowej.
Czym zastąpić składniki
Oliwa z oliwek
- Masło: Użyj wyłącznie do opiekania, jeśli nie masz oliwy z oliwek.







