Ciabatta caprese z pesto

Ciabatta caprese z pesto

Ciabatta caprese z pesto · gotowe w 20 min · 2 porcje · 602 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników

Ta ciabatta przenosi kolory klasycznej sałatki Caprese do szybkiego włoskiego lunchu: z kremową mozzarellą, soczystym pomidorem, pikantną rukolą i bazyliowym pesto na chrupiącej skórce.

Przygotowanie
16 min
Gotowanie
4 min
Razem
20 min
Porcje
2
kcal
602
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 220 gCiabatta, przekrojona wzdłuż
  • 125 gŚwieża mozzarella, odsączona i pokrojona w plastry
  • 180 gPomidor, pokrojony w plastry
  • 40 gPesto bazyliowe
  • 20 gRukola, umyta i osuszona
  • 2 łyżeczkaOliwa z oliwek
  • 2 szczyptaSól
  • 1 szczyptaCzarny pieprz, świeżo mielony

Sprzęt

Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Łyżka miarowa, Patelnia, Szczypce, Talerz, Łyżka

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj ciabattę, mozzarellę, pomidora, pesto, rukolę, oliwę z oliwek, sól, pieprz, nóż, deskę, łyżkę, patelnię, szczypce i talerz. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.

  2. Opiecz ciabattę

    Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, posmaruj przekrojoną stronę ciabatty oliwą z oliwek i opiekaj przekrojoną stroną do dołu, aż będzie chrupiąca i lekko złocista. · 4 min

    Na co patrzeć: Przekrojona strona jest złocista, z chrupiącymi brzegami.

  3. Pokrój i dopraw

    Pokrój mozzarellę i pomidora w plastry, a następnie dopraw pomidora solą i czarnym pieprzem, aby podkreślić soczystość, ale nie rozmoczyć pieczywa. · 5 min

    Na co patrzeć: Pomidor wygląda błyszcząco, a plastry mozzarelli są równe.

  4. Złóż ciabattę

    Rozsmaruj pesto na opieczonej ciabatcie, ułóż warstwami pomidora, mozzarellę i rukolę, a następnie zamknij bochenek, delikatnie dociskając. · 4 min

    Na co patrzeć: Nadzienie jest równomiernie ułożone, a pesto dochodzi do brzegów.

  5. Podawaj na ciepło

    Przekrój ciabattę na 2 porcje i podawaj, gdy skórka jest chrupiąca, a mozzarella wciąż chłodna i mleczna. · 2 min

    Na co patrzeć: W każdej porcji widać wyraźne warstwy pieczywa, pesto, pomidora, mozzarelli i rukoli.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal602
Białko23 g
Węglowodany64 g
w tym cukry6 g
Tłuszcz29 g
w tym nasycone10 g
Błonnik5 g
Sód1228 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko, orzechy

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 1 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Najlepiej jeść od razu, aby zachować najlepszą skórkę i teksturę. Jeśli ciabatta była schłodzona, przed podaniem odstaw ją na chwilę w temperaturze pokojowej.

Czym zastąpić składniki

Oliwa z oliwek

  • Masło: Użyj wyłącznie do opiekania, jeśli nie masz oliwy z oliwek.

Podobne przepisy