Japońskie tamagoyaki

Japońskie tamagoyaki

Japońskie tamagoyaki · gotowe w 23 min · 2 porcje · 218 kcal na porcję · poziom: średni · 6 składników

Klasyczne japońskie śniadanie o błyszczącej powierzchni, delikatnych warstwach, subtelnym smaku dashi i łagodnej słodyczy mirinu, dzięki którym każdy plasterek jest jedwabisty i precyzyjny.

Przygotowanie
6 min
Gotowanie
17 min
Razem
23 min
Porcje
2
kcal
218
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 5 szt.Jajko, roztrzepane
  • 60 mlDashi
  • 2 łyżeczkaSos sojowy
  • 1 łyżkaMirin
  • 1 ½ łyżeczkaCukier
  • 1 szczyptaSól

Sprzęt

Kuchenka, Miska, Pałeczki, Sito, Łyżki miarowe, Miarka kuchenna, nonstick rectangular pan, Łyżka, Łopatka, Talerz, Nóż

Przygotowanie

  1. Przygotowanie stanowiska

    Zbierz i odmierz wszystkie składniki, a następnie przygotuj miskę, pałeczki, sitko, miarki, prostokątną patelnię z nieprzywierającą powłoką, łopatkę i talerz. · 2 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.

  2. Wymieszanie bazy jajecznej

    Delikatnie roztrzep jajka w misce, następnie wmieszaj dashi, sos sojowy, mirin, cukier i sól, aż białka się rozluźnią, ale masa nie będzie spieniona. · 3 min

    Na co patrzeć: Masa jest jednolicie żółta, z zaledwie kilkoma małymi pasmami białka.

  3. Przecedzenie masy

    Przecedź masę jajeczną przez sitko do kubka z dzióbkiem, aby uzyskać gładszą konsystencję i łatwiej wylewać cienkie warstwy. · 1 min

    Na co patrzeć: Przecedzona masa wygląda gładko i łatwo się wylewa.

  4. Rozgrzanie patelni

    Rozgrzej patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnio małym ogniu, aż mała łyżeczka masy jajecznej zetnie się przy brzegach w około 3 sekundy. · 2 min

    Na co patrzeć: Próbna kropla ścina się delikatnie, bez rumienienia.

  5. Ścięcie pierwszej warstwy

    Wlej cienką warstwę masy jajecznej, przechyl patelnię, aby pokryć jej powierzchnię, i smaż, aż wierzch będzie w większości ścięty, ale nadal błyszczący. · 2 min

    Na co patrzeć: Płatek jajeczny jest jasnożółty, błyszczący i na tyle zwarty, by można go było przesunąć.

  6. Zwinięcie pierwszego płatka

    Zwiń płatek w swoją stronę za pomocą łopatki, pilnując, aby łączenie było podwinięte, a następnie przesuń rulon na dalszą stronę patelni. · 2 min

    Na co patrzeć: Pierwszy rulon jest zwarty i nadal lekko wilgotny na powierzchni.

  7. Budowanie kolejnych warstw

    Wlej kolejną cienką warstwę, unieś rulon, aby płynna masa wpłynęła pod spód, smaż do uzyskania błyszczącej powierzchni, a następnie zwiń ją wokół pierwszej warstwy. · 5 min

    Na co patrzeć: Każda nowa warstwa równo otula poprzedni rulon.

  8. Wykończenie omletu

    Powtarzaj wlewanie i zwijanie, aż zużyjesz całą masę, delikatnie formując rulon przy bokach patelni w miarę ścinania się warstw. · 3 min

    Na co patrzeć: Omlet jest prostokątny, bladozłoty i sprężysty po lekkim dotknięciu.

  9. Odpoczynek i krojenie

    Przełóż rulon na talerz, odstaw na 2 minuty, a następnie pokrój w poprzek na równe kawałki, gdy warstwy trzymają kształt. · 2 min

    Na co patrzeć: Na plasterkach widać wyraźne, miękkie warstwy, bez wypływającego płynnego jajka.

  10. Podanie na ciepło

    Podawaj tamagoyaki na ciepło lub w temperaturze pokojowej, układając kawałki przekrojoną stroną do góry, aby pokazać delikatne, warstwowe wnętrze. · 1 min

    Na co patrzeć: Plasterki są błyszczące, równe i delikatnie ścięte.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal218
Białko16 g
Węglowodany8 g
w tym cukry7 g
Tłuszcz12 g
w tym nasycone4 g
Błonnik0 g
Sód697 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: jaja, ryby, soybeans, gluten, soja

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: tak, do 1 mies.
  • Podgrzewaj delikatnie w krótkich seriach w mikrofalówce, aż będzie ciepłe, ale nie gorące, aby zachować warstwową strukturę.

Czym zastąpić składniki

Jajko

  • Świeże jajko: Użyj kolejnego dużego jajka tej samej wielkości, aby warstwy były równomierne.

Dashi

  • Woda: Użyj tylko wtedy, gdy dashi jest niedostępne, ponieważ omlet straci dużą część swojej głębi smaku umami.

Sos sojowy

  • Sól: Użyj tylko tyle, aby doprawić, ale kolor i fermentowany aromat będą mniej wyraźne.

Mirin

  • Cukier: Rozpuść w dashi, aby masa pozostała gładka, choć aromat wina ryżowego będzie mniej wyraźny.

Cukier

  • Miód: Użyj niewielkiej ilości i dokładnie wymieszaj, ponieważ miód dodaje pełniejszej, kwiatowej słodyczy.

Sól

  • Sos sojowy: Używaj oszczędnie, ponieważ sos sojowy dodaje płynu i ciemniejszego koloru.

Podobne przepisy