Japchae

Japchae

Japchae · gotowe w 38 min · 4 porcje · 507 kcal na porcję · poziom: średni · 12 składników

Japchae to koreańskie danie makaronowe podawane na uroczystości, z sprężystym makaronem dangmyeon, błyszczącą przyprawą sezamowo sojową, delikatną wołowiną i kolorowymi warzywami, wymieszanymi do uzyskania aromatu.

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
18 min
Razem
38 min
Porcje
4
kcal
507
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 300 gMakaron dangmyeon ze skrobi ze słodkich ziemniaków, suchy
  • 200 gSzpinak, oczyszczony
  • 150 gMarchewka, pokrojona w julienne
  • 200 gWołowina, cienko pokrojona
  • 70 mlSos sojowy
  • 30 mlOlej sezamowy, podzielony
  • 1 łyżkaOlej roślinny
  • 24 gCukier
  • 3 ząbekCzosnek, drobno posiekany
  • 2 gSól
  • 1 gPieprz czarny, mielony
  • 0 wg potrzebyWoda

Sprzęt

Kuchenka, Garnek, Durszlak, Szeroka patelnia, Miska do mieszania, Szczypce, Nóż, Deska do krojenia, Łyżka miarowa, Nożyczki kuchenne, Termometr, Misa do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników

    Zgromadź i odmierz wszystkie składniki, a następnie przygotuj garnek, durszlak, patelnię, miskę do mieszania, szczypce, nóż, deskę do krojenia, łyżki miarowe i nożyczki. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się pod ręką.

  2. Wymieszaj sos

    Połącz w misce sos sojowy, 20 g oleju sezamowego, cukier, czosnek i czarny pieprz, mieszając, aż cukier w większości się rozpuści. · 3 min

    Na co patrzeć: Sos jest ciemny, błyszczący i lekko zagęszczony.

  3. Ugotuj makaron

    Gotuj makaron ze skrobi ze słodkich ziemniaków w wodzie przez 6 do 7 minut, często mieszając, aż nitki będą przezroczyste i sprężyste. · 7 min

    Na co patrzeć: Makaron staje się półprzezroczysty i rozciąga się bez pękania.

  4. Opłucz makaron

    Odcedź makaron, krótko opłucz pod chłodną wodą i przetnij raz lub dwa nożyczkami kuchennymi, aby łatwo było go wymieszać. · 3 min

    Na co patrzeć: Makaron jest śliski, rozdzielony i krótszy, gotowy do mieszania.

  5. Zblanszuj szpinak

    Blanszuj szpinak we wrzącej wodzie przez 30 sekund, odcedź, delikatnie odciśnij, a następnie dopraw odrobiną soli i 4 g oleju sezamowego. · 2 min

    Na co patrzeć: Szpinak jest intensywnie zielony i nie wygląda już na surowy.

  6. Podsmaż marchewkę

    Rozgrzej olej roślinny na szerokiej patelni, dodaj marchewkę i smaż, mieszając, przez 2 minuty, aż paski nabiorą intensywnego koloru, ale nadal będą się zginać. · 3 min

    Na co patrzeć: Marchewka jest błyszcząca, intensywnie pomarańczowa i lekko zmiękczona.

  7. Usmaż wołowinę

    Smaż wołowinę na patelni z 1 tbsp sosu, aż się zrumieni i będzie tylko co ugotowana, osiągając 63°C / 145°F w najgrubszym pasku. · 4 min

    Kiedy gotowe: Sprawdź, czy najgrubszy pasek osiąga 63°C / 145°F, aby mieć pewność bezpiecznego stopnia wysmażenia.

  8. Wymieszaj japchae

    Dodaj makaron, szpinak, marchewkę i pozostały sos, a następnie smaż, mieszając i podrzucając, przez 3 minuty, aż całość będzie błyszcząca i równomiernie doprawiona. · 3 min

    Na co patrzeć: Makaron jest lśniący, równomiernie pokryty sosem i wymieszany z warzywami oraz wołowiną.

  9. Podawaj na ciepło

    Wykończ 4 g oleju sezamowego, dopraw solą do smaku i podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej, dopóki makaron pozostaje błyszczący i sprężysty. · 1 min

    Na co patrzeć: Gotowe japchae jest błyszczące, z wyraźnie widocznym makaronem, wołowiną, szpinakiem i marchewką.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal507
Białko14 g
Węglowodany78 g
w tym cukry8 g
Tłuszcz15 g
w tym nasycone3 g
Błonnik3 g
Sód1259 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gluten, soybeans, sezam, soja

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: tak, do 1 mies.
  • Podgrzewaj na przykrytej patelni na małym ogniu z 1 tbsp wody, aż zacznie parować, delikatnie podrzucając, aby przywrócić makaronowi odpowiednią teksturę.

Czym zastąpić składniki

Szpinak

  • Marchewka: Użyj dodatkowej marchewki tylko wtedy, gdy szpinak jest niedostępny, choć danie będzie mniej zielone.

Marchewka

  • Szpinak: Użyj dodatkowego szpinaku tylko wtedy, gdy marchewka jest niedostępna, choć słodka chrupkość będzie mniejsza.

Wołowina

  • Szpinak: Użyj dodatkowego szpinaku, aby przygotować wersję bezmięsną z tego samego zestawu składników.

Sos sojowy

  • Sól: Używaj tylko wtedy, gdy sos sojowy nie wchodzi w grę; dodaj wodę, jeśli sos potrzebuje większej objętości.

Olej sezamowy

  • Olej roślinny: Makaron będzie błyszczący, ale znacznie mniej orzechowy w smaku.

Olej roślinny

  • Olej sezamowy: Używaj ostrożnie, ponieważ olej sezamowy ma intensywniejszy aromat.

Podobne przepisy