
Japchae
Japchae · gotowe w 38 min · 4 porcje · 507 kcal na porcję · poziom: średni · 12 składników
Japchae to koreańskie danie makaronowe podawane na uroczystości, z sprężystym makaronem dangmyeon, błyszczącą przyprawą sezamowo sojową, delikatną wołowiną i kolorowymi warzywami, wymieszanymi do uzyskania aromatu.
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie
- 18 min
- Razem
- 38 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 507
- Trudność
- średni
Składniki · 4 porcje
- 300 gMakaron dangmyeon ze skrobi ze słodkich ziemniaków, suchy
- 200 gSzpinak, oczyszczony
- 150 gMarchewka, pokrojona w julienne
- 200 gWołowina, cienko pokrojona
- 70 mlSos sojowy
- 30 mlOlej sezamowy, podzielony
- 1 łyżkaOlej roślinny
- 24 gCukier
- 3 ząbekCzosnek, drobno posiekany
- 2 gSól
- 1 gPieprz czarny, mielony
- 0 wg potrzebyWoda
Sprzęt
Kuchenka, Garnek, Durszlak, Szeroka patelnia, Miska do mieszania, Szczypce, Nóż, Deska do krojenia, Łyżka miarowa, Nożyczki kuchenne, Termometr, Misa do serwowania
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Zgromadź i odmierz wszystkie składniki, a następnie przygotuj garnek, durszlak, patelnię, miskę do mieszania, szczypce, nóż, deskę do krojenia, łyżki miarowe i nożyczki. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się pod ręką.
- Wymieszaj sos
Połącz w misce sos sojowy, 20 g oleju sezamowego, cukier, czosnek i czarny pieprz, mieszając, aż cukier w większości się rozpuści. · 3 min
Na co patrzeć: Sos jest ciemny, błyszczący i lekko zagęszczony.
- Ugotuj makaron
Gotuj makaron ze skrobi ze słodkich ziemniaków w wodzie przez 6 do 7 minut, często mieszając, aż nitki będą przezroczyste i sprężyste. · 7 min
Na co patrzeć: Makaron staje się półprzezroczysty i rozciąga się bez pękania.
- Opłucz makaron
Odcedź makaron, krótko opłucz pod chłodną wodą i przetnij raz lub dwa nożyczkami kuchennymi, aby łatwo było go wymieszać. · 3 min
Na co patrzeć: Makaron jest śliski, rozdzielony i krótszy, gotowy do mieszania.
- Zblanszuj szpinak
Blanszuj szpinak we wrzącej wodzie przez 30 sekund, odcedź, delikatnie odciśnij, a następnie dopraw odrobiną soli i 4 g oleju sezamowego. · 2 min
Na co patrzeć: Szpinak jest intensywnie zielony i nie wygląda już na surowy.
- Podsmaż marchewkę
Rozgrzej olej roślinny na szerokiej patelni, dodaj marchewkę i smaż, mieszając, przez 2 minuty, aż paski nabiorą intensywnego koloru, ale nadal będą się zginać. · 3 min
Na co patrzeć: Marchewka jest błyszcząca, intensywnie pomarańczowa i lekko zmiękczona.
- Usmaż wołowinę
Smaż wołowinę na patelni z 1 tbsp sosu, aż się zrumieni i będzie tylko co ugotowana, osiągając 63°C / 145°F w najgrubszym pasku. · 4 min
Kiedy gotowe: Sprawdź, czy najgrubszy pasek osiąga 63°C / 145°F, aby mieć pewność bezpiecznego stopnia wysmażenia.
- Wymieszaj japchae
Dodaj makaron, szpinak, marchewkę i pozostały sos, a następnie smaż, mieszając i podrzucając, przez 3 minuty, aż całość będzie błyszcząca i równomiernie doprawiona. · 3 min
Na co patrzeć: Makaron jest lśniący, równomiernie pokryty sosem i wymieszany z warzywami oraz wołowiną.
- Podawaj na ciepło
Wykończ 4 g oleju sezamowego, dopraw solą do smaku i podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej, dopóki makaron pozostaje błyszczący i sprężysty. · 1 min
Na co patrzeć: Gotowe japchae jest błyszczące, z wyraźnie widocznym makaronem, wołowiną, szpinakiem i marchewką.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 507 |
|---|---|
| Białko | 14 g |
| Węglowodany | 78 g |
| w tym cukry | 8 g |
| Tłuszcz | 15 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sód | 1259 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, soybeans, sezam, soja
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 1 mies.
- Podgrzewaj na przykrytej patelni na małym ogniu z 1 tbsp wody, aż zacznie parować, delikatnie podrzucając, aby przywrócić makaronowi odpowiednią teksturę.
Czym zastąpić składniki
Szpinak
- Marchewka: Użyj dodatkowej marchewki tylko wtedy, gdy szpinak jest niedostępny, choć danie będzie mniej zielone.
Marchewka
- Szpinak: Użyj dodatkowego szpinaku tylko wtedy, gdy marchewka jest niedostępna, choć słodka chrupkość będzie mniejsza.
Wołowina
- Szpinak: Użyj dodatkowego szpinaku, aby przygotować wersję bezmięsną z tego samego zestawu składników.
Sos sojowy
- Sól: Używaj tylko wtedy, gdy sos sojowy nie wchodzi w grę; dodaj wodę, jeśli sos potrzebuje większej objętości.
Olej sezamowy
- Olej roślinny: Makaron będzie błyszczący, ale znacznie mniej orzechowy w smaku.
Olej roślinny
- Olej sezamowy: Używaj ostrożnie, ponieważ olej sezamowy ma intensywniejszy aromat.







