
Jajeczne muffiny z serkiem wiejskim
Jajeczne muffiny z serkiem wiejskim · gotowe w 25 min · 2 porcje · 205 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Puszyste pieczone babeczki jajeczne wzbogacone serkiem wiejskim, dzięki czemu mają wilgotny środek, delikatnie kwaskowy smak i solidną porcję białka na śniadanie.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 12 min
- Razem
- 25 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 205
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 2 szt.Jajko, rozbite
- 120 gSerek wiejski
- 70 gWarzywo, drobno pokrojone w kostkę
- 25 gCheddar, starty
- 1 łyżeczkaOliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 1 szczyptaSól
- 1 szczyptaCzarny pieprz, mielony
Sprzęt
Piekarnik, Forma na muffinki, Miska do mieszania, Trzepaczka, Łyżka, Tarka, Nóż, Deska do krojenia, Kratka do studzenia, Pędzel cukierniczy, Rękawice kuchenne, Talerz do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj odmierzone składniki, formę na 4 cup muffinek, miskę, rózgę, łyżkę, tarkę, nóż, deskę do krojenia i kratkę do studzenia. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Rozgrzej piekarnik i natłuść formę
Rozgrzej piekarnik do 204°C / 400°F, a następnie posmaruj 4 zagłębienia formy na muffiny oliwą z oliwek, aby masa jajeczna łatwo się odkleiła. · 5 min
Na co patrzeć: Zagłębienia formy na muffiny są lekko błyszczące od oliwy.
- Wymieszaj bazę
W misce roztrzep jajka, serek wiejski, sól i czarny pieprz, aż grudki serka lekko się rozbiją, a masa będzie luźna. · 3 min
Na co patrzeć: Baza jest jasnożółta, z małymi grudkami serka wiejskiego równomiernie zawieszonymi w masie.
- Dodaj nadzienie
Delikatnie wmieszaj pokrojone w kostkę warzywo i starty cheddar, a następnie rozdziel masę równomiernie między 4 przygotowane zagłębienia formy na muffiny. · 2 min
Na co patrzeć: Każde zagłębienie jest równomiernie wypełnione, a warzywa są rozprowadzone w masie.
- Upiecz muffiny
Piecz, aż wierzchy wyrosną, środki będą wyglądały na ścięte, a nóż wbity w środek wyjdzie z wilgotnymi okruszkami, około 12 minutes. · 12 min
Na co patrzeć: Muffiny są wyrośnięte, lekko złociste na brzegach i nie widać płynnego jajka.
- Podaj muffiny
Odstaw na 3 minutes, poluzuj brzegi łyżką i podawaj po 2 ciepłe muffiny na osobę, gdy środki są jeszcze delikatne. · 3 min
Na co patrzeć: Muffiny trzymają kształt, ale w środku nadal wyglądają na wilgotne.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 205 |
|---|---|
| Białko | 17 g |
| Węglowodany | 5 g |
| w tym cukry | 4 g |
| Tłuszcz | 13 g |
| w tym nasycone | 6 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 455 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: mleko, jaja
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
- Podgrzewaj krótkimi seriami, aż będą gorące w środku i zacznie unosić się z nich para.
Czym zastąpić składniki
Oliwa z oliwek
- Masło: Jeśli nie chcesz używać oliwy z oliwek, natłuść foremki miękkim masłem.







