
Jaglanka z malinami
Jaglanka z malinami · gotowe w 29 min · 2 porcje · 468 kcal na porcję · poziom: łatwy · 6 składników
Prosta polska miska śniadaniowa, w której dokładnie przepłukana kasza jaglana staje się kremowa w mleku, a ciepłe maliny tworzą jasny, rubinowy sos.
- Przygotowanie
- 7 min
- Gotowanie
- 22 min
- Razem
- 29 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 468
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 130 gKasza jaglana, przepłukana dwa razy w gorącej wodzie
- 400 mlMleko
- 1 łyżkaMiód
- 200 gMalina, 150 g do sosu, 50 g świeże do podania
- 1 łyżeczkaCukier
- 1 szczyptaSól
Sprzęt
electric kettle, Kuchenka, Cyfrowa waga kuchenna, Łyżka miarowa, Sito, Rondelek, Mała patelnia, Łyżka drewniana, Misa do serwowania, sink, Łyżka
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj i odmierz wszystkie składniki, a następnie wyłóż sitko, rondel, mały garnek, łyżkę, miski i czajnik elektryczny. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się pod ręką.
- Przepłucz kaszę jaglaną
Przepłucz kaszę jaglaną na sitku gorącą wodą, odcedź, a następnie powtórz jeszcze 1 raz, aby przed gotowaniem wypłukać goryczkę. · 2 min
Na co patrzeć: Woda po płukaniu jest coraz klarowniejsza, a ziarna wyglądają na czyste.
- Ugotuj jaglankę
Połącz przepłukaną kaszę jaglaną, mleko i sól w rondlu; gotuj na małym ogniu, często mieszając, aż masa zgęstnieje i stanie się kremowa. · 15 min
Na co patrzeć: Mleko jest w większości wchłonięte, a kasza wygląda kremowo, nie sucho.
- Dosłodź jaglankę
Zdejmij z ognia i wmieszaj miód do kremowej jaglanki, delikatnie próbując i dbając o to, by pozostała luźna i dająca się nabierać łyżką. · 1 min
Na co patrzeć: Miód całkowicie się rozpuścił, a powierzchnia jaglanki jest błyszcząca.
- Podgrzej maliny
Podgrzej 150 g maliny z cukrem w małym garnku na małym ogniu, aż zmiękną, nabiorą połysku i puszczą luźny rubinowy sos. · 4 min
Na co patrzeć: Maliny są soczyste, częściowo rozpadnięte i otoczone jasnym sosem.
- Podaj do misek
Nałóż jaglankę do 2 misek, polej ciepłym sosem malinowym i posyp wierzch pozostałymi świeżymi malinami. · 2 min
Na co patrzeć: W każdej misce znajduje się kremowa jaglanka pod ciepłym malinowym toppingiem i świeżymi owocami.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 468 |
|---|---|
| Białko | 15 g |
| Węglowodany | 80 g |
| w tym cukry | 26 g |
| Tłuszcz | 10 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Błonnik | 12 g |
| Sód | 290 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: mleko
Czym zastąpić składniki
Mleko
- Woda: To rozwiązanie nadal pozwala przygotować danie, ale jaglanka będzie mniej kremowa i mniej tradycyjna.
Miód
- Cukier: Użyj cukru, aby dosłodzić jaglankę, jeśli nie chcesz używać miodu.
Cukier
- Miód: Miód może posłodzić sos malinowy, choć doda mu delikatną kwiatową nutę.







