
Gamjatang
Gamjatang · gotowe w 3 h 35 min · 4 porcje · 466 kcal na porcję · poziom: średni · 13 składników
Gamjatang to sycący koreański gulasz zupa, w którym kości z kręgosłupa wieprzowego gotują się w głębokim bulionie z ziemniakami, nasionami pachnotki, kapustą i ciepłą, czerwoną nutą chili.
- Przygotowanie
- 1 h 12 min
- Gotowanie
- 2 h 23 min
- Razem
- 3 h 35 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 466
- Trudność
- średni
Składniki · 4 porcje
- 900 gKości z kręgosłupa wieprzowego, namoczone
- 650 gZiemniak, obrany i przekrojony na pół
- 50 gNasiona pachnotki, zmielone
- 300 gKapusta pekińska, pokrojona na duże kawałki
- 30 gGochugaru
- 60 gSsukgat, oczyszczony (do podania)
- 40 gCzosnek, drobno posiekany
- 45 mlSos sojowy
- 9 gSól
- 2 gCzarny pieprz, mielony
- 2 lWoda
- 5 gCukier
- 1 łyżkaOlej sezamowy
Sprzęt
Kuchenka, Garnek do rosołu, Miska do mieszania, Nóż, Deska do krojenia, Sitko, Chochla, Łyżka miarowa, Szczypce, skimmer, Misa do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Zgromadź odmierzone kości wieprzowe, ziemniaki, nasiona pachnotki, kapustę, ssukgat, przyprawy, garnek do wywaru, miski, nóż, deskę, sitko i chochlę. · 10 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Namocz kości
Namaczaj kości wieprzowe w zimnej wodzie przez 1 godzinę, raz zmieniając wodę, aby usunąć krew i zachować czysty smak bulionu. · 1 h
Na co patrzeć: Woda z moczenia staje się różowa, a kości wyglądają czyściej.
- Zblanszuj kości
Gotuj namoczone kości w świeżej wodzie przez 10 minut, następnie odcedź i opłucz kości oraz garnek, aby usunąć szarą pianę. · 10 min
Na co patrzeć: Na powierzchnię wypływa szara piana, a kości tracą surowy kolor na powierzchni.
- Rozpocznij bulion
Do czystego garnka dodaj kości, 2 l wody, czosnek, sos sojowy, sól i czarny pieprz, a następnie doprowadź do równomiernego wrzenia. · 10 min
Na co patrzeć: Płyn równomiernie bulgocze na całej powierzchni.
- Gotuj bulion na wolnym ogniu
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 90 minut, zbierając pianę w razie potrzeby, aż bulion stanie się mleczny, a wieprzowina będzie luźno trzymać się kości. · 1 h 30 min
Kiedy gotowe: Wieprzowina powinna osiągnąć co najmniej 63°C / 145°F i łatwo odchodzić od kości.
- Dopraw gulasz zupę
Wmieszaj do bulionu gochugaru, zmielone nasiona pachnotki, olej sezamowy i cukier, aż powierzchnia stanie się ceglastoczerwona i aromatyczna. · 5 min
Na co patrzeć: Bulion staje się czerwony, nakrapiany i lekko gęstszy.
- Ugotuj ziemniaki
Dodaj ziemniak i kapustę pekińską, a następnie gotuj na wolnym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie, ale się nie rozpadną, a kapusta wtopi się w bulion. · 25 min
Na co patrzeć: Ziemniaki zachowują kształt, a kapusta wygląda na miękką i półprzezroczystą.
- Dodaj zieleninę na koniec
Delikatnie wmieszaj ssukgat i krótko gotuj na wolnym ogniu, aż łodygi zmiękną, a z garnka zacznie unosić się liściasty aromat. · 3 min
Na co patrzeć: Ssukgat staje się lśniąco zielony i lekko więdnie.
- Podaj gulasz zupę
Podawaj potrawę bardzo gorącą w głębokich miskach, umieszczając w każdej porcji kości, ziemniak, kapustę i bulion, a na wierzchu ssukgat. · 2 min
Na co patrzeć: W każdej misce znajduje się czerwony bulion, miękki ziemniak, kość wieprzowa i jasna zielenina.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 466 |
|---|---|
| Białko | 24 g |
| Węglowodany | 34 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Tłuszcz | 26 g |
| w tym nasycone | 8 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sód | 1580 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, soybeans, sezam, soja
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
- Podgrzewaj delikatnie w przykrytym garnku, aż potrawa zacznie bulgotać, a wieprzowina osiągnie 74°C / 165°F w całej objętości.
Czym zastąpić składniki
Nasiona pachnotki
- Olej sezamowy: Użyj tylko wtedy, gdy nasiona pachnotki są niedostępne, ponieważ nada aromat, ale nie zagęści potrawy.
Kapusta pekińska
- Ssukgat: Użyj jako lżejszego zielonego dodatku, dodawanego pod koniec gotowania.
Gochugaru
- Czarny pieprz: Użyj tylko dla ostrości, jeśli gochugaru jest niedostępne, ale kolor i owocowy charakter chili się zmienią.
Ssukgat
- Kapusta pekińska: Użyj wyłącznie dla objętości, ponieważ nie ma charakterystycznego ziołowego aromatu.
Sos sojowy
- Sól: Użyj tylko dla słoności, ponieważ głębia smaku umami będzie mniejsza.
Sól
- Sos sojowy: Dodaj mniej wody, jeśli zwiększasz ilość sosu sojowego.







