
Dubu jorim
Dubu jorim · gotowe w 36 min · 4 porcje · 210 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników
Dubu jorim zmienia zwykłe twarde tofu w lśniącą koreańską przystawkę o chrupiących brzegach i wyrazistym, pikantnym sosie sojowym, który aż prosi się o ryż.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 21 min
- Razem
- 36 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 210
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 1 opakowanieTwarde tofu, odsączone i pokrojone w plastry
- 60 mlSos sojowy
- 1 łyżkaGochugaru
- 2 ząbekCzosnek, drobno posiekany
- 3 szt.Dymka, cienko pokrojona
- 1 łyżkaOlej sezamowy
- 1 łyżkaOlej roślinny
- 120 mlWoda
- 2 łyżeczkaCukier
Sprzęt
Kuchenka, Patelnia, Nóż, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Łyżka miarowa, Łyżka, Łopatka, Ściereczka kuchenna, Naczynie do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj stanowisko
Przygotuj tofu, sos sojowy, gochugaru, czosnek, dymkę, oleje, cukier, wodę, patelnię, nóż, deskę, miskę, łyżkę i łopatkę. · 3 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są pod ręką.
- Odciśnij tofu
Osusz tofu, delikatnie odciśnij je ręcznikami przez 10 minut, a następnie pokrój na 8 grubych prostokątów, aby kawałki równomiernie się zrumieniły. · 12 min
Na co patrzeć: Tofu wygląda na suche z wierzchu i ma równe, czyste krawędzie.
- Wymieszaj sos
Wymieszaj w misce sos sojowy, wodę, gochugaru, drobno posiekany czosnek, cukier, olej sezamowy i większość dymki, aż cukier się rozpuści. · 3 min
Na co patrzeć: Sos jest czerwono-brązowy, płynny i równomiernie nakrapiany.
- Rozgrzej olej
Rozgrzej olej roślinny na szerokiej patelni na średnim ogniu, aż zacznie lekko połyskiwać, następnie ułóż kawałki tofu w jednej płaskiej warstwie. · 2 min
Na co patrzeć: Olej połyskuje, a tofu zaczyna skwierczeć przy kontakcie z patelnią.
- Usmaż pierwszą stronę
Smaż tofu bez poruszania, aż spód będzie lekko złocisty i na tyle zwarty, by można było je łatwo obrócić. · 5 min
Na co patrzeć: Dolne krawędzie są złociste i lekko chrupiące.
- Zrumień drugą stronę
Ostrożnie obróć tofu, następnie smaż drugą stronę, aż pojawią się złociste plamy, a brzegi będą wyglądać na lekko chrupiące. · 5 min
Na co patrzeć: Obie strony mają złociste plamy, a plastry pozostają w całości.
- Duś tofu
Polej tofu pikantnym sosem sojowym, nakładaj sos łyżką na wierzch i duś delikatnie, aż płyn zgęstnieje i obtoczy kawałki. · 7 min
Na co patrzeć: Sos jest lśniący, lekko zredukowany i przylega do tofu.
- Podawaj na ciepło
Przełóż tofu do płytkiego naczynia, polej lśniącym sosem i posyp pozostałą dymką tuż przed podaniem na ciepło. · 2 min
Na co patrzeć: Tofu jest pokryte czerwono-brązowym sosem, a na wierzchu znajduje się świeża dymka.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 210 |
|---|---|
| Białko | 14 g |
| Węglowodany | 9 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Tłuszcz | 14 g |
| w tym nasycone | 2 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 850 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: soybeans, gluten, sezam, soja
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 1 mies.
- Podgrzewaj delikatnie pod przykryciem na patelni z 1 tbsp wody, aż całość będzie gorąca, a sos się rozluźni.







