
Buraczki zasmażane
Buraczki zasmażane · gotowe w 1 h 26 min · 4 porcje · 195 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników
Klasyczny polski słodko-kwaśny dodatek z buraków, wykończony maślano-mączną zasmażką, aż stanie się lśniący i aksamitny, tak jak podaje się go do treściwych pieczeni.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 1 h 10 min
- Razem
- 1 h 26 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 195
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 800 gBuraki, całe i nieobrane
- 80 gCebula, drobno pokrojona w kostkę
- 40 gMasło
- 15 gMąka pszenna
- 30 gSok z cytryny
- 5 gSól
- 1 gCzarny pieprz, mielony
- 4 gCukier
Sprzęt
Piekarnik, Kuchenka, Waga kuchenna, Nóż, Deska do krojenia, Tarka czteroboczna, covered baking dish, Miska do mieszania, Patelnia, Łyżka drewniana, Misa do serwowania, Łyżka do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj stanowisko
Zbierz i odważ wszystkie składniki, a następnie przygotuj nóż, deskę do krojenia, tarkę o dużych oczkach, naczynie żaroodporne z pokrywką, patelnię i drewnianą łyżkę. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się pod ręką.
- Upiecz buraki
Piecz całe, nieobrane buraki w naczyniu żaroodpornym z pokrywką w temperaturze 204°C / 400°F przez 55-60 minut, aż nóż będzie wchodził w nie bez oporu. · 1 h
Na co patrzeć: Skórka jest lekko pomarszczona, a buraki miękkie po nakłuciu.
- Obierz i zetrzyj
Obierz ciepłe buraki małym nożem, a następnie zetrzyj je grubo do miski, zachowując soki do patelni. · 10 min
Na co patrzeć: Starty burak jest gruby, soczysty i ma głęboki rubinowoczerwony kolor.
- Zeszklij cebulę
Rozpuść masło na patelni na średnim ogniu, dodaj drobno pokrojoną cebulę i smaż przez 3-4 minuty, aż zmięknie i stanie się szklista. · 4 min
Na co patrzeć: Cebula jest miękka, blada i lśniąca, bez zrumienienia.
- Zrób lekką zasmażkę
Wsyp mąkę pszenną na cebulę i mieszaj przez 1 minutę, tworząc jasną zasmażkę, która oblepia łyżkę, ale się nie rumieni. · 1 min
Na co patrzeć: Mąka łączy się z masłem, a masa pozostaje jasna.
- Wykończ buraki
Dodaj starty burak, sok z cytryny, sól, czarny pieprz i cukier, a następnie gotuj 3-5 minut, mieszając, aż masa stanie się lśniąca i lekko zgęstnieje. · 5 min
Na co patrzeć: Buraki są błyszczące i delikatnie połączone maślaną zasmażką.
- Podawaj na ciepło
Podawaj buraczki na ciepło jako słodko-kwaśny dodatek, z błyszczącą powierzchnią i zasmażką łączącą soki z buraków. · 1 min
Na co patrzeć: Gotowy dodatek jest ciepły, wilgotny, lśniący i miękki do nakładania łyżką.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 195 |
|---|---|
| Białko | 4 g |
| Węglowodany | 26 g |
| w tym cukry | 16 g |
| Tłuszcz | 9 g |
| w tym nasycone | 5 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sód | 649 mg |
Nutri-ScoreA
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Czym zastąpić składniki
Masło
- Olej słonecznikowy: Używaj tylko wtedy, gdy nie można zastosować masła; zasmażka będzie miała delikatniejszy smak.







