Buraczki zasmażane

Buraczki zasmażane

Buraczki zasmażane · gotowe w 1 h 26 min · 4 porcje · 195 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników

Klasyczny polski słodko-kwaśny dodatek z buraków, wykończony maślano-mączną zasmażką, aż stanie się lśniący i aksamitny, tak jak podaje się go do treściwych pieczeni.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 h 10 min
Razem
1 h 26 min
Porcje
4
kcal
195
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 800 gBuraki, całe i nieobrane
  • 80 gCebula, drobno pokrojona w kostkę
  • 40 gMasło
  • 15 gMąka pszenna
  • 30 gSok z cytryny
  • 5 gSól
  • 1 gCzarny pieprz, mielony
  • 4 gCukier

Sprzęt

Piekarnik, Kuchenka, Waga kuchenna, Nóż, Deska do krojenia, Tarka czteroboczna, covered baking dish, Miska do mieszania, Patelnia, Łyżka drewniana, Misa do serwowania, Łyżka do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Zbierz i odważ wszystkie składniki, a następnie przygotuj nóż, deskę do krojenia, tarkę o dużych oczkach, naczynie żaroodporne z pokrywką, patelnię i drewnianą łyżkę. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się pod ręką.

  2. Upiecz buraki

    Piecz całe, nieobrane buraki w naczyniu żaroodpornym z pokrywką w temperaturze 204°C / 400°F przez 55-60 minut, aż nóż będzie wchodził w nie bez oporu. · 1 h

    Na co patrzeć: Skórka jest lekko pomarszczona, a buraki miękkie po nakłuciu.

  3. Obierz i zetrzyj

    Obierz ciepłe buraki małym nożem, a następnie zetrzyj je grubo do miski, zachowując soki do patelni. · 10 min

    Na co patrzeć: Starty burak jest gruby, soczysty i ma głęboki rubinowoczerwony kolor.

  4. Zeszklij cebulę

    Rozpuść masło na patelni na średnim ogniu, dodaj drobno pokrojoną cebulę i smaż przez 3-4 minuty, aż zmięknie i stanie się szklista. · 4 min

    Na co patrzeć: Cebula jest miękka, blada i lśniąca, bez zrumienienia.

  5. Zrób lekką zasmażkę

    Wsyp mąkę pszenną na cebulę i mieszaj przez 1 minutę, tworząc jasną zasmażkę, która oblepia łyżkę, ale się nie rumieni. · 1 min

    Na co patrzeć: Mąka łączy się z masłem, a masa pozostaje jasna.

  6. Wykończ buraki

    Dodaj starty burak, sok z cytryny, sól, czarny pieprz i cukier, a następnie gotuj 3-5 minut, mieszając, aż masa stanie się lśniąca i lekko zgęstnieje. · 5 min

    Na co patrzeć: Buraki są błyszczące i delikatnie połączone maślaną zasmażką.

  7. Podawaj na ciepło

    Podawaj buraczki na ciepło jako słodko-kwaśny dodatek, z błyszczącą powierzchnią i zasmażką łączącą soki z buraków. · 1 min

    Na co patrzeć: Gotowy dodatek jest ciepły, wilgotny, lśniący i miękki do nakładania łyżką.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal195
Białko4 g
Węglowodany26 g
w tym cukry16 g
Tłuszcz9 g
w tym nasycone5 g
Błonnik6 g
Sód649 mg

Nutri-ScoreA

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko

Czym zastąpić składniki

Masło

  • Olej słonecznikowy: Używaj tylko wtedy, gdy nie można zastosować masła; zasmażka będzie miała delikatniejszy smak.

Podobne przepisy